一日一餐 Dcard、一天一餐斷食、一天一餐一個月在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法，然後假日正常吃兩餐（午餐和晚餐），之前有試過18/6和20/4斷食 ...

看到有些人的減肥，直接當仙女餐在吃，說一天吃一餐（就晚餐），早上喝一杯黑咖啡午餐不吃下午吃一點零食充飢就好，雖然可以快速減肥但是一點也不健康 ...

大家好，想請問版上有沒有人是實施一日一餐斷食法的，我本人180cm 半年體重從108---->88，但是最近體重開始停滯，我開始意識到自己雖然一天一餐但是一 ...

就是一天只吃一餐。沒有限制你吃什麼，但是希望你肉水果蔬菜都一定要吃到。如果你是素食主義者，當然可以不吃肉。這個減肥法不但不會復胖， ...

如題，我有儘量吃到基代，晚餐也都有努力維持營養素均衡，但是感覺吃的量比之前少太多，一時間排便不是很順，想問這樣幾乎是22/2的斷食好嗎， ...

一個月的時間一天就吃一餐進食時間為一小時，期間想吃什麼就吃什麼以吃的下吃到飽感為主，一個月在來看看瘦了多少公斤。 - 減重,減肥,減脂,女孩,瘦身.

※1日1餐需要衡量自身身體狀況，以及生活作息來做計劃，我的作法可能並不適用於大眾，請斟酌參考並自己做調整。個人計畫：每天只吃中午一餐，進食 ...

身旁不少人一天都只吃一餐！！！！，很難相信！也很難想像！，雖然這牽涉到基礎代謝、越減越胖什麼的、健康問題、營養問題～但還是想詢問大家～也有人 ...

靠健康吃瘦了約15公斤花了大概3年，超久但還是胖胖的70幾公斤就降不下去了，問了很瘦的朋友，發現她們都一天吃一餐或兩餐，覺得很震撼為什麼她們身體 ...

我跟你差不多狀況，早餐只喝拿鐵(牛奶的熱量)，午餐吃蔬菜沙拉水果或茶葉蛋晚餐基本上不吃。瘦很快，但復胖也很快。 B32021年7月22日.