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冬粉是很推薦的減脂澱粉，因為它屬於低GI 值食物，GI 值指的是該食物吃下去後兩個小時的血糖反應，升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使 ...
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「G.I.指數」是升糖指數（Glycemic index），指食物在體內轉化成葡萄糖的速度。GI指數越高，轉換速度越快。攝取高GI食物後，血糖會迅速上升，這促使身體 ...
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義大利麵是低GI值的食物，GI值又稱為「升糖（葡萄糖）指數」，食物造成血糖上升快慢的數值。