素食蔬食資訊集合站

地瓜饅頭 熱量、地瓜熱量、饅頭熱量表在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

地瓜饅頭 熱量在[問題] 會不建議用饅頭當澱粉來源嗎- 看板MuscleBeach

作者[問題] 會不建議用饅頭當澱粉來源嗎
標題qf852741963 (easycing)
時間2019-09-19 14:33:15 UTC


各位帥哥美女大家午安大家好

如題,因為不是天天有空蒸地瓜或是蒸糙米飯
在全聯看到某種饅頭
拍了營養標示與成分
如下兩圖 (一份等於一顆饅頭)







非常好奇這樣的饅頭,會不推薦當作澱粉(碳水)的攝取來源嗎

小弟我現在算是在增肌,但體脂也不是特別特別低,身材特別特別乾,所以還是完全避免吃
白飯或是餅乾這種精緻澱粉

饅頭可能比不上糙米跟地瓜那麼營養
但這種饅頭會是高GI值或算是精緻澱粉嗎,或是像有些白吐司白饅頭不推薦當作澱粉來源嗎

先謝謝幫忙解惑的大哥大姐
謝謝大家








--

推 adaplant: 麵粉 高GI 09/19 14:39
→ isud40401: 對麩質沒過敏的話是不排斥 09/19 14:49
→ simonfz: 地瓜便利商店有呀 09/19 14:53
推 xxhunter: 增肌沒差吧 09/19 15:09
推 hypotension: 饅頭除非充滿雜糧不然也是精緻澱粉吧 不過增肌沒差 09/19 15:37
→ qf852741963: 感謝樓上各位,聽起來是可以吃但還是不要吃太多好了 09/19 15:41
→ blue1204: 饅頭跟肉包都好吃 09/19 15:45
推 ctx705f: 增肌沒差啦 夠好吃讓你吃下去才是重點 09/19 15:52
推 qev0112: 借串問一下 減脂每天白饅頭加蛋當早餐能嗎 09/19 17:06
推 weiike: 這款不好吃,旁邊的雜糧麵包好吃一點XD 09/19 17:10
→ andy1003: 洗一洗放到電鍋而已.... 09/19 17:53
推 GooglePixel: 冰烤地瓜也不錯啊 09/19 19:10
推 ZincSaga: 冰烤地瓜我一次都買十袋,一袋約8顆,一顆80-130g,平均 09/19 20:29
→ ZincSaga: 100g,用水沖一下微波一分多鐘馬上就能吃,不想吃熱的也 09/19 20:29
→ ZincSaga: 可前一天放冷藏退冰 09/19 20:29
推 LALAmini: 就是非原型的精緻澱粉 09/19 20:45
→ qf852741963: z大的冰烤地瓜是哪裡買的 09/19 20:49
推 smileray: 饅頭你放到隔天還是要蒸 09/19 21:02
→ shengvia: 地瓜市面上蠻多有賣洗好的 可以解凍直接吃 09/19 21:31
推 dxiie: 冰地瓜推瓜瓜園的 超好吃 09/19 22:16
推 youknowit: 瓜瓜園+1 09/19 23:07
推 e102768: 親戚送了一盒10顆大肉包 分好幾天嗑掉 09/20 08:13
推 wade71124: 麩質 09/20 09:26
推 BeckhamJr: qev 等你能夠掌握總熱量以及營養素攝取再來思考這個問 09/21 18:36
→ BeckhamJr: 題吧 09/21 18:36
推 dowbane: 冰烤地瓜便利商店有賣 09/21 20:53
→ Rim725: 消化比地瓜快啊,增肌吃饅頭不錯啊 09/22 00:57
→ ZincSaga: 我是xx市集買,瓜瓜園的 09/22 14:47
→ stephenliu: 主要還是熱量吧 09/22 16:46

地瓜饅頭 熱量關鍵字相關的推薦文章

地瓜饅頭 熱量在芋頭地瓜饅頭- 產品訂購的討論與評價

... 熱量, 208.3大卡, 142.5大卡. 蛋白質, 5.4公克, 3.7公克. 脂肪, 1.6公克, 1.1公克. 飽和脂肪, 0.2公克, 0.2公克. 反式脂肪, 0公克, 0公克. 碳水化合物, 43.1公克, 29.5公克.

地瓜饅頭 熱量在饅頭熱量高怎麼選營養師教你的討論與評價

饅頭熱量不低你知道嗎? 圖文來源:<原創>營養師教練-世昕. 《饅頭熱量大 ... 地瓜饅頭開始選擇囉~. ⭕️成分⭕️. 全穀雜糧類. 油脂與堅果種子類. 最常見 ...

地瓜饅頭 熱量在iFit 營養師幫你算熱量| ◎ 食物名稱:紫米捲地瓜饅頭半顆84.7g的討論與評價

食物名稱:紫米捲地瓜饅頭半顆84.7g ◎ 食材種類:紫米饅頭皮(老麵麵糰)、核桃、地瓜餡跟店家確認以後,紫米皮是有加紅糖的,大概微糖的設定~(我 ...

地瓜饅頭 熱量在ptt上的文章推薦目錄

    地瓜饅頭 熱量在碳水化合物與營養成分- 地瓜穀物饅頭的卡路里的討論與評價

    地瓜 穀物饅頭 ; 卡路里目標1826 卡. 174/2000卡 ; 脂肪64.7 克. 2.3/67克 ; 鈉2242 毫克. 58/2300毫克 ; 膽固醇300 毫克. --/300毫克 ...

    地瓜饅頭 熱量在【葡吉】地瓜饅頭(10入/盒) - 葡吉包子PUCCI 手工包子的討論與評價

    商品數:16 ; 平均出貨天數: 4 ; 重量 · 約45公克/ 顆,每100克熱量約229.1大卡。 ; 保存方式 · 冷凍三個月 ; 調理方式 · 請於水沸騰後在將產品置入蒸盤中,冷藏中火蒸 ...

    地瓜饅頭 熱量在芋頭蕃薯110元五入/袋( 奶素) 停售的討論與評價

    營養標示 · 熱 量:347.3大卡 · 蛋白質:9.9公克 · 脂 肪:5.1公克 · 飽和脂肪:2.5公克 · 反式脂肪:0.0公克 · 碳水化合物:65.3公克 · 糖:13.6公克 · 鈉:176毫克.

    地瓜饅頭 熱量在柳營農會- 產品- 紫地瓜饅頭的討論與評價

    紫地瓜饅頭. 容量. 每包100元/5顆裝. 成分. 麵粉,生麵粉,生乳,紫地瓜,沙拉油,糖 ... 熱量, 282大卡. 蛋白質, 8.4 公克. 脂肪, 4.3 公克. 飽和脂肪, 1.0 公克. 反式脂肪 ...

    地瓜饅頭 熱量在地瓜和饅頭哪個熱量高想減肥你需要知道這些的討論與評價

    但他們的熱量還是有很大的差別的。比如地瓜的熱量爲每一百克338大卡,而饅頭的是每一百克223大卡。那麼地瓜在減肥期間 ...

    地瓜饅頭 熱量在全麥黃金地瓜捲4入/包的討論與評價

    熱量, 204.0大卡 ; 蛋白質, 6.3公克 ; 脂肪, 0.7公克 ; 飽和脂肪, 0.1公克 ; 反式脂肪, 0.0公克 ...

    地瓜饅頭 熱量在雜糧饅頭很健康熱量低嗎? 你今天必須知道的饅頭熱量大小事的討論與評價

    ... 饅頭怎麼選 . ✓圖表使用教學✓. 首先可以看到第二張圖. 它的熱量都有從低到高排序. 那如果說你今天很想吃饅頭. 當然是從最一開始的. 地瓜饅頭開始選擇囉 ...

    地瓜饅頭 熱量的PTT 評價、討論一次看



    更多推薦結果