富含茄紅素食物、番茄茄紅素、茄子茄紅素在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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富含茄紅素的天然好食 ... 多存在於紅色的蔬果中，例如番茄、西瓜、木瓜或是紅石榴中。其中又以紅石榴的茄紅素含量最高，每一公克含有50微克的茄紅素。 ... 目前沒有明確的定義 ...

除了番茄以外，茄紅素也廣泛存在於紅橙色的蔬果內，常見含有茄紅素的水果有：木瓜、番茄、葡萄柚、西瓜、紅辣椒、芭樂、杏仁。圖文創作：健談. 參考資料 ...

蕃茄之所以備受推崇，就是因為在鮮美的紅色果實中富含了天然的抗氧化劑「茄紅素」。茄紅素是類胡蘿素家族的成員之一，存於天然植物中，最早在蕃茄中被 ...

2019年4月26日 — 義大利諺語「番茄紅了，醫生的臉就綠了！」，從東南亞飄洋過海而來的木鱉果，又被稱為「天堂果」或「長壽果」，其鮮紅的果實有著滿滿的茄紅素，含量遠 ...

每人每天茄紅素攝取量約30毫克，相當一瓶市售的蕃茄汁或3顆大蕃茄、小蕃茄或西瓜一碗的量，或一個拳頭大小紅色葡萄柚、紅心芭樂，就可以補充足夠的茄紅素。啟新電子週報 ...

茄紅素有效抗衰老6種蔬果富含豐富 · 1、西紅柿. 含有多種豐富維生素和無機物的西紅柿被稱為「天國的水果」。 · 2、番石榴. 每100克番石榴中含有約5.23～5.50 ...

而提到富含茄紅素的蔬果，許多人大多會想到番茄，而近年來，以番茄為主角的減重法也十分盛行。不過，茄紅素含量豐富的食物，還有台灣人夏天常吃的西瓜。

每100克木瓜中含有約0.11～5.3毫克的茄紅素，同樣是你獲取茄紅素的好來源。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜?助消化能力，能夠盡快排出體內 ...

2017年8月2日 — 西瓜因其甘甜的口感、充足的水分，當之無愧地成為夏日裡最受歡迎的水果。可你知道嗎，西瓜還有很多營養功效，最新研究表明，等量的西瓜含的茄紅素超過番茄 ...

大家以為茄紅素是番茄來的，其實西瓜的紅肉也富含了茄紅素，而且相較之下，西瓜的茄紅素含量更是超越了番茄的茄紅素，真可說是茄紅素之王。根據分析，每 ...