手搖飲料熱量、紅茶熱量表、飲料熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一杯接著一杯天天喝的「手搖飲」完全是肥胖的來源，還會影響健康。營養師高敏敏提供非常詳細的「手搖飲加料熱量表」，教大家怎麼選擇飲料， ...

老實說隨便一杯全糖手搖飲料糖分都會爆表所以點微糖或是無糖是比較好的選擇也建議： 1.能多喝水是最棒的！ 2.加料飲品點無糖就好（很多料裡面就會蜜糖 ...

手搖飲料的配料大多為珍珠、芋園、粉粿等等，主要成分為澱粉，已經富含一定的熱量。因此，若選擇有配料的手搖飲，應將糖量減至最低，如無糖或微糖。

營養師高敏敏近日分享隨身瓶960毫升、大杯700毫升正常甜、正常冰計算的手搖飲熱量圖鑑。以大杯為基準，水果茶系列熱量最高的是蘋果果粒茶，有344大卡；手 ...

營養師高敏敏就公布台灣知名飲料店中常見手搖飲的熱量排行榜，光是「一芳」的蜜紅豆西米露大杯熱量就高達1056卡，相當驚人。

夏天飲料熱量排行榜 · 1、珍珠奶茶 470kcal→快走85min · 2、芒果冰沙420kcal→快走76min · 3、可樂 255kcal→快走46min · 4、蘋果汁 255kcal→快走46min · 5、 ...

手搖飲配料熱量排名 · 1、草仔粿/1份280大卡. 人氣王兼熱量冠軍！ · 2、珍珠/1份261大卡. 珍珠可以說是加料必點的基本款，熱量眾說紛紜摸不透！ · 3、芋圓/1 ...

常見飲料熱量列表: 熱量（大卡/ 700ml）. 品項. （手搖飲料）. 無糖. 微糖. 半糖. 全糖. 綠茶、紅茶、烏龍茶. 0. 100. 140. 210. 奶茶. 290. 390. 460. 500. 鮮奶茶. 185.

依高敏敏製作的「手搖加料熱量排行榜」由高到低分別為：. 奶蓋（203大卡）; 珍珠波霸（156大卡）; 粉條（131大卡）; 芋圓（128大 ...

營養師揭密「15種手搖飲配料熱量」排行榜！健康喝選這些隱藏配料，安心避雷不怕胖！ 17 May 2023; |; by Jess. #手搖飲料; #飲料熱量; #珍珠奶茶. 天氣開始熱起來，每 ...