每天吃鯖魚、鯖魚禁忌、鯖魚壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2.我們不需要吃進大量的魚。就健康的觀點來看，每天60克已經達到頂點。根據一項植基於七萬人資料的瑞典新研究，理想數量 ...

健康飲食☀DHA☀魚罐頭在日本非常熱門，日本食品藥理專家透露，原來罐頭魚類的各種營養素，竟然高於新鮮魚類，其中差距最大的還高達43倍！

醫生建議每周吃2-3魚以獲得健康益處而不至於汞中毒。我們認為避免這一點是明智的。除了這一點風險外，魚對你很有好處。每天吃一些可以給你的RDA提供 ...

只是現代人生活忙碌，光是三餐要定時定量就很困難，更不用說要天天吃到鯖魚料理。想要擁有健康又沒時間準備怎麼辦呢？現在有個超簡單的方法，只要一天 ...

郭月霞組長建議可以多吃含有Omega-3不飽和脂肪酸（DHA、EPA）的深海魚，如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、白鯧，或是核桃等，因為Omega-3可以抑制發炎反應，抗憂鬱。

不少人認為，多吃魚，魚油中的Omega-3脂肪酸可預防癌症、心臟病，不過最新研究卻發現，女性如果吃太多富含油脂魚類，出現第二型糖尿病機率就會增加26%。

既然是為了健康而控制體重，只靠多吃高麗菜還是不太足夠，吉田俊秀的方法，還建議將每天的熱量攝取降低，男性最好限制在1,500大卡，女性則限制在1,200大卡 ...

Annie提醒，根據美國心臟協會建議，每周進食2次深海魚可以有效保護心臟。另因魚類是良好的蛋白質來源，故她建議大家每星期至少進食3至4次，以成年人為例， ...

眾所周知魚是健康食品，但孕婦卻被告誡吃魚不要過量。 ... 食用高油脂的魚類，包括三文魚、金槍魚、沙丁魚和鯖魚，可以降低患心血管疾病的風險，這要 ...

守口徹表示，目前已經知道EPA還具有促進血液循環、預防血栓和動脈硬化，以及降低體內中性脂肪的作用。藉由吃魚來攝取EPA和DHA這類Omega–3系脂肪酸，確實能 ...