減肥粥食譜、燕麥粥食譜、吃粥減肥法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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食粥減肥好處多，食粥減肥排毒，更能清宿便兼飽肚！以下介紹中醫推介5款適合不同體質的減肥粥食譜，包括南瓜花生小米粥、芡實薏米粥、白蘿蔔粥等等！

2016年10月25日 — 做法：將魚肉洗乾淨後去皮去骨剁碎，生菜洗淨切碎。將粳米淘洗乾淨浸泡片刻。然後將粳米倒入鍋中熬煮。水開後再將魚肉倒入鍋中。鍋 ...

材料：糙米稀飯380克、玉米粒70克。瘦肉餡、豬肝、香菇、小白菜各適量。做法： ①香菇用水泡開再切絲，小白菜洗淨切成小段。 ②將稀飯及玉米粒倒入鍋中煮 ...

醫師設計「喝粥減肥法」助5千人減肥，2週最多瘦8kg ... 同時透過魚、肉等配菜的自由搭配，還有助於隨時變換食譜，不容易吃膩，對減肥的人來說也是一大 ...

除了水果和沙拉之外，減肥晚上喝粥是最佳選擇，不過減肥粥也是有要求的哦~ ... 看食譜. 每當我生病時，媽媽都會煮這個蕃茄肉碎莞茜粥給我吃，她說，病了已經好慘，再吃 ...

蔬菜比例的調配低碳飲食，健康生活冷冷的冬天最適合暖暖的粥給心愛的人來上一碗 ... 皮蛋瘦肉粥（健康）（減肥）（零失敗） ... 9 食譜 67 粉絲.

首先將薏米泡水洗淨後，然後跟米、水、雞胸肉一同放入鍋中，用小火熬煮20分鐘後，加點醬油調味並關火，最後可撒點蔥花和紫菜碎。 ... 將零卡路里減肥食品糸 ...

減肥粥的各種做法有哪些分享：大家日常生活中吃粥也是常有的事情，特別是那些希望減肥而節食的羣體，更是希望喝粥能夠減少脂肪和熱量地攝入。

首先將薏米泡水洗凈後，然後跟米、水、雞胸肉一同放入鍋中，用小火熬煮20分鐘後，加點醬油調味並關火，最後可撒點蔥花和紫菜碎。 ... 將零卡路里減肥食品──寒天（即「瓊脂 ...

【一周減脂食譜】5甜1鹹美味燕麥粥作法教學. 瘦身 05/31. 5816. 健身減脂餐食譜來啦！【燕麥片】是很好的減脂期食材哦～有很多纖維，和超多蛋白質，比普通的米粥要有 ...