糖尿病可以吃的食物、糖尿病飲食表、糖尿病飲食食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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糖尿病患者除了遵照醫囑，服用藥物、進行血糖自我監測外，也應要掌握「少糖、少油、少鹽和多纖維」的飲食原則。只要掌握這3個原則，糖尿病患者也可以和 ...

醫生和糖尿病患者大多數也這麼想，於是會控制糖尿病患所攝取的糖分，要求糖尿病患少吃富含碳水化合物的食物，例如：米飯和麵包，只因為身體消化碳水化合物 ...

根據最新的國民每日飲食指南，均衡的飲食包含六大類食物：水果類、蔬菜類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。每類食物的營養成分都不同 ...

維生素C及維生素E是強力抗氧化劑，可減少體內自由基，維持體內氧化還原的平衡。富含維生素C的食物有奇異果、柑橘等水果，以及青椒、苦瓜等蔬菜；富含 ...

一般來說，含糖量高或經過精緻化的碳水化合物（吐司、白飯、麵包、蛋糕），都是屬於容易引起血糖動盪的高GI食物；而富含纖維質的全穀類食物、深綠色蔬菜，較豐富的食物，GI ...

糖尿病患者的健康飲食要訣 ... 定時定量進食是要避免過饑或過飽，以維持血糖的穩定。若在一餐中進食大量的食物，會導致血糖大幅上升，而進食太少則會令血糖 ...

不過研究發現，糖尿病人吃低碳水化合物飲食可降低血糖，身體會將碳水化合物分解成身體能量的來源。 2.吃正確的碳水化合物單糖、雙糖多醣是主要的碳水化合物，會對血糖有 ...

10大適合糖尿病的食物 ... 綠葉蔬菜富含必需的維生素、礦物質和營養素，對血糖水平的影響也很小，是鉀、維生素A 和鈣的主要植物來源。它們還提供蛋白質和 ...

糖尿病飲食參考表. 食物類別. 禁食. 可 ... 可以食用，但必須依照計劃限量攝取。含澱粉高的食物，如甘薯、馬鈴薯、芋頭、. 玉米、乾豆類(綠豆、紅豆、蠶豆等)、節慶.