素食 168 菜單、吃素吃什麼、素食與健康在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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素食的168斷食怎麼吃？終於來啦！[送你營養吃]. 素食在台灣的人口比例相當高. 可能是宗教信仰或環保考量等. 素食者還可能有某些營養缺乏. 一不注意還有可能吃的不健康.

減重最重要的是別盲目跟風，找出最適合自己、可執行的時間，減肥不是一時，健康飲食跟生活模式是一輩子！

菩堤168/台中素食, Taichung. 384 likes · 10 talking about this · 22 were here. Vegetarian/Vegan Restaurant.

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常做的是168和186，因為已經習慣，斷食18小時其實沒有很餓，因為身體已經知道要燃燒自己的脂肪當燃料，就不會在那裡呱呱叫故意降低血糖對我伸手要飯吃！

孫儷昨天（5/15）po出素食午餐照，只有不到一碗的黑米飯、一碗青菜蛋花湯，眾網友驚呼看了實在太餓，紛紛表示「難怪娘娘兩胎都瘦了，我還是胖的！

常見168斷食素食菜單問答· 延伸文章資訊. 减肥素食饮食：食谱和菜单的一周| 一週素食減肥菜單. 一週減脂菜單範本＋4大重點包你會！減肥也能吃美食！

但這其實是因為當時還尚未具備營養方面的知識，只知道一味地「吃素」，而對身體健康造成傷害。因此「如何吃得健康」正是一般人開始轉為素食者時需要面對 ...

減重飲食食材☀蔬食☀彈性素食意指不需要嚴格遵循吃素，可以偶爾攝取魚肉類的飲食方式 ... 不用完全禁絕肉食，下一頁從減重成效到一周菜單一次公開！

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