素食者營養品、素食者補品、素食營養飲品在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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奇異籽 — 奇異籽含有豐富的Omega-3脂肪酸，以超低的熱量提供大量的營養。 · 亞麻籽 — 亞麻籽與奇異籽籽類似，也含有豐富的ω-3脂肪酸以及素食者所需的蛋白質 ...

1、維生素B12 人體所需的維生素B12，絕大多數是來自動物性食物，例如魚、肉、乳製品和雞蛋，少部分植物性食物也有，但含量極低或生物利用率不高。 · 2、 ...

素食者會缺乏哪些營養？該如何補充保健食品？ · 飲食建議：選擇蛋奶素，以植物性蛋白＋動物性蛋白（如：蛋、奶類）的方式會更理想。 · 飲食建議：選擇蛋素， ...

飲食建議：選擇高生物價蛋白質食物e.g. 豆腐、豆漿、非油炸豆包、毛豆、黑豆，減少素食加工品的攝取。當然如果可以選擇蛋奶素會是更理想的搭配方式。吃素/素食者容易缺乏 ...

我們的產品系列包括多種口味的素食蛋白供選擇，以及適合素食者的鐵保健品。我們還有一系列素食友好的益生菌。立即探索我們全系列的素食保健品。閱讀更多.

吃素好處多多，但有些成分比較難攝取足量，Veggie Care素學系為茹素者提供每日所需的足量營養，讓家中長輩、外食族都能安心補充營養。無論自用或是送禮都是很好的選擇。

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營養師及電視節目「健康好生活」也大力推薦的素食保健品牌。吃素雖然好處多多，但素食者一樣要注意營養攝取的均衡。無論任何年齡，對各類營養素的需求都一樣重要。

總結來說，素食者可以多攝取全穀類、豆類、核果類來補充蛋白質、鐵、鋅、鈣，尤其黃豆製品(豆漿、豆腐)更是首選。另外，飲食中適度加入奇亞籽、亞麻籽、 ...

鈣質對於人體骨骼、牙齒乃至於血壓穩定、情緒穩定都有極大用處。一般來說大眾普遍以乳製品(如牛奶)為鈣質營養補充來源，但部分素食者不時用乳製品，若 ...