維生素食物表、食物列表、維生素b食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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從「食品營養成分資料庫」蔬菜類和水果類的維生素C數值來看，你會發現蔬菜 ... 當然，除了甜椒類外，還有很多蔬菜也都是不錯的維生素C來源食物。

油菜、土豆、茄子、南瓜、豆芽、香蕉、蘋果、魚類等。工作量大的白領及運動較多的人. 維生素C, 鮮棗、獼猴桃、山楂、柑橘、草莓、柚子等 ...

食物的營養素包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命和礦物質。身體須要從食物中攝取適量的維他命，以維持各細胞和器官的正常功能，促進成長和發育。

水溶性維生素(B、C)能溶於水中，當攝取量多於身體需要時，多餘的會隨尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)只溶於脂肪中，須靠食物中的脂肪才能被消化 ...

白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物，但搭配其他全榖雜糧類例如：糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素（維生素B群、 ...

維他命 A食物劑量表－告訴你維他命A何時吃、劑量，它的功效與副作用- 維他命A是一種脂溶性的維他命，有二種主要的來源，分為動物性和植物性來源， ...

甜椒☀豆類☀維生素C含量較高，且能直接吃、不須烹調的食物，例如維生素C較高的水果、甜椒和小番茄等會是補充維生素C最好的方法。

一種水溶性維生素B，與將攝取的食物轉化而產生能量有關。它對人體有什麼作用？輔助將食物轉化為有用的能量。菸鹼酸還能支持健康的神經系統、大腦、 ...

◎以下互動式工作表利用食品營養成份資料庫(2016版) 的營養成分數據，依選定的食物類別、過濾條件、與基準將營養成分排序。操作說明. 1.選擇類別：穀物類、澱粉類、堅果 ...

微量營養素則指各種維他命和礦物質。點擊下列的文字，以 ... 鈉, 鋅, 維生素C, 碘, 酒精 ... 營養素, 描述, 參考值*, 食物來源. 維他命C. 維他命C是水溶性的維他命。