維生素a水果、維生素a缺乏、維生素a皮膚在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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維他命 A食物，以深綠色蔬菜類為主，還包括新鮮水果類、根莖澱粉類及其製品、淺色蔬菜及瓜類等。維他命A的保健食品功效有：有助於維持在暗處視覺、增進 ...

高維生素A的10種水果 · 1.芒果-每份DV的20％ · 2.哈密瓜-每份DV含量為19％ · 3.粉紅或紅色葡萄柚-每份含DV的16％ · 4.西瓜-每份含9％的DV · 5.木瓜-每份8％的DV · 6.杏子-每份4％ ...

一、以營養素為主區分為：. 營養素. 水果名稱. 預防功效. 維生素A. (胡蘿蔔素). 西瓜、香蕉、蘋果、葡萄、芒果、木瓜、桃子、梨子、枇杷、蕃茄. 視力減弱、夜盲症、皮膚 ...

水果類食物維生素A排名，包含小番茄(紅色系)、芒果(西洋種)、大番茄(紅色系)、百香果、枇杷、甜瓜(網紋洋香瓜)、蘋果(青皮)、筆柿、西瓜(紅肉小瓜)、木瓜等食物維生素A ...

除了維生素A，維生素C和維生素D都很重要，可參考維生素D缺乏怎麼辦? 除了曬太陽，你還可以吃這些! 最多維生素C食物有哪些? 這2種蔬菜比水果的還要多! 維生素A過量 ...

存在於蔬菜水果中的維生素A、B群和抗氧化物，正是打造好眼力不可或缺的營養素。。富含維生素A的食物：莧菜、金針花、雪裡紅、蕃薯葉、枸杞、九層塔、 ...

李秉勳推薦，芒果、哈密瓜、葡萄柚、枇杷、西瓜、木瓜、柑橘、芭樂、水蜜桃、橘子、桃子、百香果等，都是含維生素A的好水果，可以多攝取，不過因為水果的 ...

富含維他命A的水果. 雖然維他命A在蔬菜中的含量通常比水果中豐富。但是這幾種水果也有維他命A。芒果; 哈密瓜; 葡萄柚; 西瓜; 木瓜; 橘子; 番石榴; 百香果.

1、芒果. 芒果是热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。 · 2、樱桃. 樱桃铁的含量较高，每百 ...

維生素 A 含量豐富之水果芒果、柿子、木瓜、柑桔、枇杷、楊桃。維生素B1 荔枝、釋迦、柑桔、鳳梨。 B2 桃子、釋迦、橄欖、李子、龍眼。更詳細的資料在: