胃食道逆流可以吃豆腐嗎、賁門鬆弛恢復、賁門鬆弛打嗝在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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陳志成坦言，自己也曾是胃食道逆流患者，並公開與胃食道逆流和平共處的撇步。他建議，每天吃2顆水煮蛋，多攝取優質蛋白質，可以讓賁門肌肉更有力，改善 ...

建議多補充「優質蛋白質」以加強食道括約肌的閉鎖能力，減少胃酸逆流至食道，甚至咽喉，可以好消化的水煮蛋、魚肉、黃豆、豆腐、肉類或植物性來源的 ...

胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，GERD）與飲食習慣息息相關，通常是飲食不節制或不良的 ... 蛋類豆類：蒸蛋、水煮蛋、茶葉蛋、豆腐、豆乾、豆漿、豆皮.

4.蛋類：茶葉蛋、滷蛋、荷包蛋或水煮蛋，這些常見的蛋都是低油高蛋白質的好食物，可以安心享用。但早午餐店中常見的歐姆蛋、傳統台式烘蛋，油脂量就相對高 ...

陳志成坦言自己也是胃食道逆流病人，建議多攝取優質蛋白質，高度推薦1天2顆水煮蛋，可以讓肌肉更有力。另外得找出其誘發原因，他曾為了減重吃麥片，卻 ...

陳志成不藏私地分享與胃食道逆流和平共處的小撇步，他指出：「賁門鬆弛是因肌力不足，建議多攝取優質蛋白質，像是水煮蛋就是不錯的選擇，可以讓肌肉更 ...

院長公開預防胃食道逆流撇步！每天吃2顆水煮蛋增強賁門肌力、改善鬆弛｜健康2.0. 胃食道逆流是國人常見的消化道疾病，平均每4人就... 邱杏鈺और 2 अन्य लोग.

對於健康無相關胃部不適的個體，正常食用正常量（每天不超過3個，健身人士另說）並不需要擔心因為吃水煮蛋而得慢性胃炎。當然如果本身胃部就有不適，那就 ...

改善胃食道逆流飲食有撇步建議多補充「優質蛋白質」以加強食道括約肌的閉鎖能力，減少胃酸逆流至食道，甚至咽喉，可以好消化的水煮蛋、魚肉、黃豆、豆腐、肉類或植物性 ...

吃全熟水煮蛋比半熟蛋更好，因為全熟蛋消化速度比較慢，可延緩飽足感，搭配沙拉或 ... 可以提升肝臟的解毒代謝能力，比較好消化吸收，也較不會吃完胃食道逆流睡不著。