薏仁是澱粉嗎、薏仁減肥、熟薏仁熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過陳世峰提醒若是想減脂肪的話，光靠消水腫是不夠的，不過以薏仁水的澱粉可以提供飽足感和維持基礎代謝率功效來說，對於減重確實有幫助。

李文祺透露，豆類如薏仁、紅豆、綠豆、豌豆仁等，其澱粉含量都超過蛋白質。 ... 究竟是蔬菜或是澱粉，這關係著熱量攝取的多寡，也影響了減重的成效。

屏東基督教醫院營養室組長劉純君表示，從營養學來說，薏仁裡含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、礦物質鎂、維生素、薏仁多醣（Coixans）、薏仁酯（Coixenolide）等營養 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 378 · 水分(g). 11.5 · 蛋白質(g). 14.1 · 脂肪(g). 6.1 · 碳水化合物(g). 66.2 · 鈉(mg). 2 · 膳食纖維(g). 1.8 · 膽固醇(mg). 0 ...

比熱量，等重的薏仁比花生高？「#因為薏仁是澱粉類所以糖份是最高的！」看起來，#這應該有機會獲得諾貝爾隨便講！根據#衛生福利部#食品藥物 ...

台安醫院營養師林子又表示，綠豆、薏仁和白飯、麵食一樣都屬於澱粉類，含有豐富的碳水化合物。不過，由於民眾常會在吃綠豆薏仁湯時，加入糖水調味，容易在 ...

薏仁也富含相當多的蛋白質與油脂、維生素B1、B2，以及鈣、鐵、磷等礦物質。 ... 一般會建議一天中至少要有1/3的澱粉是來自未精緻的澱粉，但未精緻的 ...

#林亞貞營養師指出，減醣並不是完全不吃澱粉喔，因為有一種叫”抗性澱粉”的澱粉，不僅能幫助降血糖，而且還能瘦身！什麼是抗性澱粉？抗性澱粉是一種澱粉，因其結構不易 ...

因為根據「物質不滅定律」，熱量累積多了，體重一定會上升，而且薏仁畢竟還是雜糧類，雖是優質澱粉，但也是澱粉，若是加了糖又吃太多，醣分過高還是會有血糖、三酸甘油 ...

澱粉是「複合碳水化合物」，需要經由唾液或是腸胃中的酵素慢慢分解，才可以轉換成身體活動的燃料，維持較久的飽足感。除了穩定提供身體所需能量，還可 ...