骨折吃什麼健康食品、骨折營養品、骨折補品推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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骨折後2至3天，骨折部位會形成膠原蛋白，需要大量的膠原蛋白，維生素C能夠加速傷口及骨折癒合，促進形成膠原蛋白，幫助組織修復及骨再塑，促進血管增生 ...

1. 鮭魚. 含有多量的Omega-3 和維生素D，也屬於優質蛋白的一種，Omega-3可以幫助體內鈣質有效的吸收，有助增加骨密度。 · 2. 豆類製品 · 3. 乳製品 · 4. 芭樂 ...

衛生福利部臺南醫院骨科李佳龍醫師說明，香蕉營養豐富，對骨折病患是很好的食物，有些人擔心豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實，只要是腎功能正常，食用適量 ...

陽光、菇菌類、鮭魚、蛋黃富含維生素D,可增加鈣質吸. 收率,若改用補充劑,建議量為每天500IU。 OMGA-3. 具有很強的抗炎性能力,有助於減少骨折周圍炎症及腫脹,.

不小心骨折了，這時候除了正確的固定、儘早的復位與適當的復健之外，到底骨折後應該怎麼吃、吃什麼才對？衛生福利部臺南醫院骨科醫師李佳龍表示， ...

富含維生素C豐富食物，包括柑橘類、芭樂、木瓜、綠色蔬菜等，但蔬菜經加熱烹調後，維生素C會被破壞，應以水果及生菜來源為主，才能攝取足夠維生素C。

而維生素D則有助於鈣質吸收，提升骨骼強度，且它有「陽光維他命」之稱，適量的曬太陽能促進體內維生素D合成，當然也可以從食物中獲取，每日建議攝取量400- ...

李佳龍醫師強調，「骨骼的組成分除了鈣質，還有磷、鎂與膠原蛋白等，均衡的飲食才能夠攝取到骨折癒合過程所需要各種營養素。」例如：喝牛奶可同時補充豐富 ...

很多人在術後會食用雞精來補養身體，雞精等於是經過濃縮的雞湯，裡面的蛋白質跟胺基酸的含量會比一般雞湯來的豐富，對於消化功能不良或需要快速吸收營養的人也是一個可以 ...

攝取富含膠質的食物，促進骨骼的修補，例如：蹄筋、雞腳凍、豬腳凍等，若為高膽固醇血症病人可攝取木耳、海參等食物。參考資料. 衛生福利部國民健康署（2018，6月）．