高纖維水果火龍果、紅火龍果、火龍果營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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甜菜紅素具抗氧化、抗發炎、抗腫瘤細胞生長（抗癌）等效果；白色火龍果相較於紅色火龍果的纖維含量較高，每100公克的白火龍果就含1.7公克的膳食纖維，比 ...

纖維質能促進腸胃蠕動，幫助排泄、預防便秘，有助預防大腸癌及痔瘡。哪些病患吃火龍果要特別節制？火龍果不算高鉀水果，每100公克鉀含量約 ...

所以對準媽咪們而言，火龍果可說是十分理想的水果選項，特別是女性在懷孕初期和後期容易有便祕情形，攝取火龍果可一次獲得葉酸及纖維雙重的營養補充。

張邦妮指出，兩種火龍果在營養成分上有些差異，但都是營養價值極高的水果。火龍果富含水溶性膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、B3、B12、C等，且在 ...

膳食纖維、水分攝取可幫助腸道蠕動，促進腸胃消化。 ... 具豐富維生素B、C和花青素，可加強人體新陳代謝、維持肌膚健康，減少氧化作用。 ... 具高鉀離子，因此 ...

又稱金龍果、燕窩果，其實就是黃皮白肉的火龍果，所含營養素和其他火龍果差不多，纖維、鉀質及維他命C的含量都高。不過麒麟果所含的多酚比其他火龍果高， ...

火龍果最廣為人知的益處是高纖維含量的水果，. 更有部分人視它為天然瀉藥，有助解決便秘問題。但原. 來火龍果更含豐富抗氧化物和不同營養素，有助增強免. 疫力及對健康大有 ...

紅肉白肉火龍果營養比一比 · 好處1：抗氧化預防慢性病 · 好處2：低熱量富含纖維減肥又利便 · 好處3：有助糖尿病患者血糖控制 · 好處4：豐含脂肪酸 · 好處5： ...

每年5至10月是火龍果盛產的季節，近年來，因為它的營養價值極高、熱量低而成為許多民眾愛吃的水果之一。但你有知道嗎？不同顏色果肉的火龍果， ...

兩種火龍果都含有豐富的維生素C、礦物質，其中的膳食纖維和果膠也有助於腸道蠕動、促進排便，更是老年人很好的水果來源，不過，有血糖問題者一定要注意所吃的「量」。