每天吃零食dcard、流質減肥 PTT、健康零食 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我已經減肥快一個月了，瘦了1公斤，但我發現我是個戒不了零食的人，每天都會吃餅乾或巧克力麥片之類的零食，但是我有在控制零食熱量，盡量不超過200， ...

一直以來都算是有在飲食控制ex:個人平常不太吃飯但是這幾個月以來常常會失控不小心吃太多零食餅乾直到把餅乾吃到「飽」的狀態才肯罷休會有一種「好啦 ...

覺得不吃一些好吃的食物太痛苦了如果一天只吃十片以內呢高熱量的食物控制每天300以下其他都正常也保持運動是不是沒有關係？只是瘦的速度變慢而已？

哈囉，我最近有幾次的經驗晚上爆吃零食，然後都是在不餓的情況下、吃到也不覺得零食好吃，但是就是ㄧ吃就停不下來覺得好像應該要把零食都吃掉，吃完也 ...

如題，減肥真的不能吃零食嗎？我知道這樣可能會被批要有毅力要堅持不買看不到就不會想吃了，但我媽總是會買一堆餅乾零食回家，想看不到都難， ...

今天早餐正常吃，但九點多吃了一堆巧克力，這樣晚餐還要吃嗎？吃完再去運動？還是不吃？這三個禮拜每天都這樣亂吃暴食，一天可以吃到3000～5000大卡 ...

不知道為什麼這個禮拜幾乎每天都想吃洋芋片，完全無法控制的那種，像昨天我就一個人吃完兩包的樂事，吃完不是覺得滿足，而是滿滿的罪惡感， ...

男友說過，我一直都是個喜歡把零食當飯吃的人，不是指我吃很多零食，而是純粹的喜歡吃，結果就因為熱量很高一下就飽了，剛剛跟家人一起去逛家樂福， ...

之所以發在女孩版，是因為女孩特別愛吃零食的比例稍高一點，我本身非常愛吃零食，餅乾巧克力更是愛不釋手，家裡的零食都是我在買我在吃，看到特價或買 ...

結論：雖然減肥是一件很辛苦的事情,不吃零食當然最好但至少在過程中找一點樂趣可以讓自己一直持續大家加油！還有順代一提最近改變的習慣1.每天喝 ...