空氣跳繩ptt、空氣跳繩評價、空氣跳繩推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

我已經連續跳繩3個月了

從600下／天 慢慢到1000下／天 1600下／天

現在進階到2000下／天

以前都會覺得有繩跳繩好難跳

但自從我改成無繩跳繩後就可以穩步上升次數了

有人也在跳繩嗎

之前400下一組 跳4組 約莫2分半 可能50卡／組

現在500下一組 跳4組 這樣3分鐘 約60卡／組

前陣子意外量體重發現真的變瘦了 但不是超巨瘦

其實這3個月我是一直摸索跳繩的量怎樣才叫夠

因為看看跳繩的燃燒卡路里真的好少喔

請問各位 如果連續跳繩 當作每日保健項目

你們都會抓幾下呢 謝謝給我建議 也歡迎同好分享

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我是覺得無繩 有繩差別主要在能不能跳順
我覺得跳順比較重要耶 您們怎麼看呢

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→ soweina1: 完全沒意義的東西 12/28 10:41
→ coqsportif: 無繩不順也不知道 不如原地跳還省下買那東西的錢 12/28 10:45
→ Justapig: 我是買蓋伊業配的那款節奏跳繩 12/28 10:46
→ Justapig: 無繩跳繩當時也有看到，但是我覺得既然跳繩就是要訓練協 12/28 10:48
→ Justapig: 調性，所以就選一般有繩子的 12/28 10:48
→ a127: 有跳比沒跳好，但有繩也可以進階成花式 蠻好的 12/28 10:49
推 arsonlolita: 跳繩燃燒的算很高了 12/28 11:13
推 rindesu: 我都彈空氣吉他 12/28 11:32
→ g98675: 有繩比較多變化，難度也比較高，需要更高的專注力 12/28 11:47
→ juw: 前天開始練跳繩，有繩子，最多連續35下，一直卡繩，加腿部不 12/28 12:19
→ juw: 太舒服 12/28 12:19
→ juw: 我主要拿來練心肺，個人覺得跳這個，阿基里斯很疲勞 12/28 12:21
→ juw: 不過甩繩，我自己覺得可以連到上身後側鍊的肌耐力 12/28 12:22
推 sunshinecan: 有氧跳繩每分140下就算快了 原PO平均每分167下... 12/28 13:29
→ sunshinecan: 如果不是運動員水準可能是強度設得偏低 有繩除了協 12/28 13:29
→ sunshinecan: 調性跟甩繩肌耐力也會讓你每次跳躍都至少有一定高度 12/28 13:29
→ Leeling: 我喜歡有繩..咻咻咻的聲音跳起來超爽快 >Q推 argyle: 有繩比無繩困難很多吧~有繩連續200下是我極限 12/28 15:28
→ kkotokyo: 之前疫情慢跑改跳繩，一天3500下。覺得還是跑步練的部 12/28 18:28
→ kkotokyo: 位全面 12/28 18:28
噓 bandit12344: 沒用的運動Zzz 12/28 19:07
→ swellong: 無繩你要怎麼跳不順呀？！只有順吧 12/28 23:03
推 Loveuux: 很無聊 12/28 23:07
推 hdw: 好奇問一下，無繩跳繩為啥要買道具阿？不是原地跳就好？我有 12/29 00:20
→ hdw: 時沒辦法真的跳繩是這樣練的xd 12/29 00:20
推 kkkppp: 有繩跳，迪卡儂99元款跟蝦皮無牌99元加重跳繩(同款有更便 12/29 00:45
→ kkkppp: 宜)，各跳斷一條且另各有一條服役中。7月4日起至今只休一 12/29 00:46
→ kkkppp: 天，累積130萬下多一點，減12公斤。我跳很低，一分鐘140下 12/29 00:46
→ kkkppp: 左右。 12/29 00:46
推 ericlin06: 我都原地花式跳繩 12/29 04:06
推 jfw616: 跳繩就是要順...那有繩子才能順呀 12/29 18:13
→ jfw616: 沒繩子就手動跳慢...也很順 12/29 18:13
→ Santander: 這跟空幹同原理 12/30 21:27
推 s9209122222: 這有什麼意義？？？？ 01/01 16:27
推 tirecake: 無繩跳不高 比較不喘 比較快跳滿500下 01/03 00:23
噓 GimO: 買crossrope 01/10 06:41