素食蕃茄炒豆腐、番茄豆腐蝦仁、紅燒番茄豆腐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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步驟 · 備好所有食材。 · 先將蕃茄熱炒一下。 · 加入切好的豆腐塊及糖、蕃茄醬，再翻炒一下。 · 倒入適量的水並蓋上鍋蓋開小火悶煮。

素食材料：板豆腐 2塊/ 蕃茄 300公克/ 三色豆100公克/ 調味料：/ 蕃茄醬5大匙/ 素蠔油3大匙/ 水1/2杯/ 糖2大匙( 1 人份) 的營養成分分析如下：總 ...

素食番茄豆腐料理怎麼做才好吃？這裡有51 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：（蛋素）麻辣滑蛋番茄豆腐, 番茄炒蛋豆腐（五辛、蛋素）, 番茄燒豆腐（含五辛）, 蕃茄 ...

番茄豆腐煲做法 · 1. 紅蘿蔔切小塊備用。 · 2. 豆腐切丁備用。 · 3. 番茄洗淨切塊備用。 · 4. 炒鍋內放入食用油2 大匙，轉中大火，放入紅蘿蔔丁略炒。 · 5.加入 ...

201307101522番茄炒豆腐 ?炒食. 素食家常菜. 番茄含有豐富茄紅素，維生素C，多種維生素及礦物質，番茄在加熱過程中，植物的細胞壁被破壞，使得茄紅素 ...

[食譜] 蕃茄炒高麗菜、豆腐燒香菇木耳(素食) · 1.豆腐切一公分見方，下油鍋煎到表皮稍上色。 · 2.木耳、香菇切絲，放入鍋內，加少許水。蓋上鍋蓋，水滾後關 ...

【食譜】蕃茄炒豆腐炒蛋| 素食蕃茄炒豆腐. 4.最後放入作法2的雞蛋輕輕推勻後，撒入蔥花即可。【備註】; 蕃茄跟蛋要分開炒，如此一來，紅蕃茄的茄紅素就不會被蛋 ...

1. 嫩豆腐切厚片入鍋中煎至兩面金黃後,先盛出備用. · 2. 蕃茄切大塊,入鍋中炒一下. · 3. 加入蕃茄醬炒香. · 4. 加入切片的蘑菇及水半杯煮開後,下調味料素蠔油 ...

茄酱豆腐彩椒，超美味，將材料拌炒就可，很簡單的操作。喜歡素菜的朋友可以試試。主要材料（適量）：豆腐黃辣椒紅辣椒綠辣椒以下視頻一起看看：相關 ...

冷鍋下油，加入玉米、番茄拌炒。 STEP 5. 油脂可溶出番茄中的茄紅素、玉米中的葉黃素和玉米黃素，有利 ...