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一個 月瘦 7公斤 Dcard在心得一個月認真減肥瘦了七公斤之後的討論與評價

大家安安,我是這篇文的原PO,想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後,以為一定可以一路順暢的瘦下去,也慢慢做了一些調整,像留言區大家說的不能完全 ...

一個 月瘦 7公斤 Dcard在分享一個月7公斤減肥歷程- 個人看板板的討論與評價

我原本體重是158/64 現在158/57,雖然沒有到非常的瘦,但是尺碼小了兩吋從2L-L,我大學最瘦的時候是158/47,也是因為換辦公室工作開始越來越胖, ...

一個 月瘦 7公斤 Dcard在1個月多就瘦7公斤- 減肥板的討論與評價

一個 月多快兩個月就瘦7公斤是正常的嗎?減肥期間我只有控制飲食(168)然後偶爾運動,就肚子明顯有變小,四肢沒有明顯變化- 減肥,體重,疑問.

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    分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤. 女孩. 2022年9月7日06:01. 體重56kg->51kg 體脂32%->24% 我身高155公分~~ 先來張褲子的前後照哈哈哈瘦下來之後覺得褲子大的 ...

    一個 月瘦 7公斤 Dcard在不斷食一個月減7公斤,還拍成影片- 減肥板的討論與評價

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    一個 月瘦 7公斤 Dcard在分享靠健身+飲控一個月瘦五公斤多! - 減肥板的討論與評價

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    一個 月瘦 7公斤 Dcard在分享一個月瘦將近8公斤(自身經驗- 減肥板的討論與評價

    給有想減重的男生看,迪卡上太多女生成功的案例,太少肥宅的了(誤~~~,決定來發一篇長文,雖然不一定適用於所有人,但如果你跟我一樣有很強的短時間 ...

    一個 月瘦 7公斤 Dcard在請益急!一個月瘦8公斤(更新:目標達成且超前) - 減肥板的討論與評價

    更新️,目標已達成,沒有使用極端的手法減肥,單純靠每日飲食控制+游泳+少量重訓+喝水,謝謝曾經給我建議的每個人,如題,我知道一個月瘦那麼多是 ...

    一個 月瘦 7公斤 Dcard在一個月瘦了7公斤- 心情板的討論與評價

    瘦下來很開心沒錯,但我討厭這樣的自己,在這一個月裡我承受了被人霸凌,在生活圈中惡意抹黑,當著我的面惡意貶低我,說我是個爛人沒有人會喜歡我, ...

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    七個多月的認真努力,可以改變一個人多少?至少我體重從98公斤回到69公斤,體脂肪-21%。其實我的努力還沒結束也不會結束,但這七個多月來讓自己改變 ...

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