一塊黑豆干蛋白質、豆皮 GI、豆干一片重量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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熱量(kcal). 197 · 水分(g). 64.7 · 蛋白質(g). 19 · 脂肪(g). 12.5 · 碳水化合物(g). 2.1 · 鈉(mg). 123 · 膳食纖維(g). 7.8 · 膽固醇(mg). 0 ...

蛋白質, 4.9公克, 19.7公克 ; 脂肪, 2.7公克, 10.8公克 ; 飽和脂肪, 0.6公克, 2.5公克 ; 反式脂肪, 0.0公克, 0.0公克 ; 碳水化合物, 1.1公克, 4.6公克.

今天營養師要帶大家一起選食，讓每個人都可以選到優質蛋白質， ... 大黑豆干一個+鵪鶉蛋3顆（共約31.5 g） ... 請問一塊黑豆干熱量大概多少呢.

豆皮是眾多豆類加工製品中含水量最低的(水分含量不到60%)，其特色是富含蛋白質，每百公克含量高達25.3公克，且因富含蛋白質，所以維生素B6含量也較高，另外其他礦物質含量 ...

豆皮的蛋白質很豐富，一片薄豆皮（33克）就有1顆蛋的蛋白質量；維生素B6含量也高，每100克（3片）豆皮中有0.62毫克維生素B6，可滿足3～4個成年人每日建議 ...

團員解惑時間】麵攤滷味的豆乾一塊熱量多少？,大溪黑豆干4入. 營養標示. 每一份量25公克, 本包裝含11份. 每份, 每100公克. 熱量, 48.5大卡, 194.0大 ...

營養師李佳蕙表示，在黃豆製品中的確可以補充到優質蛋白質，但民眾往往 ... 要17公克；豆腐皮、五香豆干、黑豆干熱量也逼近200大卡，同樣不容小覷。

大黑豆干熱量: 毛豆、黃豆、黑豆，不同大豆營養價值差在哪？大黑豆干熱量: ... 聽說運動後補充蛋白質有助於長肌肉，看到滷味攤立馬買個滷蛋、豆包，再來一塊百頁…

蛋白質每百公克百頁豆腐熱量為大卡，並含17公克脂肪，但僅有毫克的鈣。故百頁豆腐唯一的優點只有提供優質蛋白質。豆皮和豆干各有那些營養答案是丸類.

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