一天一片起司、起司熱量表、一天一片起司在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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衛福部表示，成人每日鈉總攝取量不要超過2400 毫克（約食鹽6克）。根據國民健康局「國民營養健康狀況變遷調查」指出，台灣人普遍鈉 ...

2.血脂偏高者：起司屬濃縮食品，多少有熱量高、脂肪多的問題，舉例像不少人喜歡用來塗貝果、麵包的奶油乳酪（cream cheese），其成分便有超過三分之一是 ...

這是因為一般在早餐店吃到的起司一片重量在20 公克上下。 ... 有研究讓人們增加飲食磷的攝取，從本來一天978 毫克增加到2,124 毫克，結果發現這些食物 ...

有國外研究指出，吃起司可能可以避免高鈉飲食對心血管的傷害，是真的嗎？ ... 控制在每日建議的食用量範圍中（奶製品一天1.5～2份，約2～3片起司）。

市面上的起司可分爲兩大類：. 第一種是天然乳酪(Natural Cheese)，成分通常會包含：. 牛奶Milk; 凝乳 ...

高敏敏說明，以台灣法規的名詞定義中，起司和乾酪指的是我們在日常生活中常吃的cheese。但是法規裡的「乳酪」則用來代表乳品經過油脂加工製成的半固態奶油 ...

加工方式的改良大大拉近了起司與人類的距離，也比天然起司有更容易保存，但高磷、高鈉和過多的食品添加物不但不利於鈣質吸收，更造成身體負擔。因此挑選起 ...

起司含有大量飽和脂肪，最好還是攝取適量即可。根據歐洲營養學雜誌（European Journal of Nutrition）於2017年發表的分析發現，每天吃一點起司可降低患 ...

一歲的寶寶.一天一片起司(北海道)會過多嗎?...

根據美國《TIMES》網站報導指出，起司其實是很適合減重者的飲食選項，雖然它的確脂肪含量高、又有不低的鈉，一片切達起司（1盎司）就有將近9公克的 ...