一天一餐dcard、一天一餐菜單、一天一餐斷食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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看到有些人的減肥，直接當仙女餐在吃，說一天吃一餐（就晚餐），早上喝一杯黑咖啡午餐不吃下午吃一點零食充飢就好，雖然可以快速減肥但是一點也不健康 ...

我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法，然後假日正常吃兩餐（午餐和晚餐），之前有試過18/6和20/4斷食 ...

大家好，想請問版上有沒有人是實施一日一餐斷食法的，我本人180cm 半年體重從108---->88，但是最近體重開始停滯，我開始意識到自己雖然一天一餐但是一 ...

請益一天一餐好嗎. 減肥. 2021年10月15日10:30. 如題我有儘量吃到基代晚餐也都有努力維持營養素均衡但是感覺吃的量比之前少太多一時間排便不是很順想問這樣幾乎是22/2 ...

身旁不少人一天都只吃一餐！！！！，很難相信！也很難想像！，雖然這牽涉到基礎代謝、越減越胖什麼的、健康問題、營養問題～但還是想詢問大家～也有人 ...

就是一天只吃一餐。沒有限制你吃什麼，但是希望你肉水果蔬菜都一定要吃到。如果你是素食主義者，當然可以不吃肉。這個減肥法不但不會復胖， ...

不是啊想減肥不就吃TDEE-20%的熱量嗎先搞清楚BMR跟TDEE的差別吧你現在連BMR都沒吃到一天一餐就多吃點不是原型食物也沒關係但要清楚知道自己到底吃多少 ...

靠健康吃瘦了約15公斤花了大概3年，超久但還是胖胖的70幾公斤就降不下去了，問了很瘦的朋友，發現她們都一天吃一餐或兩餐，覺得很震撼為什麼她們身體 ...

個人計畫：每天只吃中午一餐，進食時間為2小時內，其餘時間只補充 ... 想請問一下你ㄧ天一餐身體會不會有什麼狀況我前陣子執行一天一餐大約4個月剛 ...

與一天一餐有關的話題. ... 跟我一樣，我從72減到目前57-58，大概瘦14公斤，我是慢慢瘦的~，最近這幾個月才真的很認真盡量一個月瘦2公斤，總共花了一年3個月左右，先上.