一般壽司熱量、壽司熱量、花壽司熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃壽司有幫助燃脂助減重的效果，也太開心了吧！等等，因為種類太多太美味，也很容易爆卡喔！快按照熱量表挑選，讓你越吃越瘦越開心。

想減肥就吃壽司？小心吃錯，2顆就比一碗白飯還肥！營養師揭「壽司發胖地雷」 ... 吃壽司不會胖？錯！選錯壽司，2顆熱量就有可能超過一碗白飯！營養師品瑄在 ...

壽司是外食族相對低油健康選擇，所以減脂是可以吃壽司的，重要的是要知道份量選擇跟搭配，大部分壽司製作過程會由師傅雙手握壓緊，因此一不小心可能就會 ...

魚類握壽司中的EPA、DHA可望幫助體脂肪、幫助減重 ... 日本管理營養士伊達友美認為，魚類握壽司其實相當營養，含有蛋白質、脂質、碳水化合物三大營養素，再 ...

另外營養師補充，迴轉壽司普遍熱量不高，非常適合想要減肥的人食用，而1份握壽司的飯量約等於1/4碗飯，想要控制熱量的民眾，建議將握壽司的盤數控制在4盤 ...

吃不下熱食轉而選擇低溫清爽的壽司餐點，印象中壽司就是低脂、低熱量又富含蛋白質，不僅沒負擔又可以減肥，真的是這樣嗎？

壽司口味偏向清淡，受不少減肥中或着重飲食健康人士的青睞。 ... Cosmo邀請了英國註冊營養師石芷因（Tiffany），介紹不同壽司卡路里，以及常見的壽司 ...

迴轉壽司店的品項以白飯、生魚片、日式小菜為主，往往給人健康飲食的印象。營養師粉專「好味營養師品瑄」前天推出一隻《爭鮮迴轉壽司攻略》的影片， ...

導語：壽司是一種經典又好吃的日式美食，很多人喜歡它的清淡、低脂和低熱量。不錯，新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷麵以及日式蒸水蛋等都是 ...