主菜 熱量、主菜 熱量、水 煮 自助餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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非油炸的主菜會依烹調方式及肉類的部位，熱量會有所不同，選擇脂肪較少的部位及瘦肉，並把握少油烹調及去皮的原則，主菜的熱量約可控制在150~200大卡左右。
主菜 熱量在自助餐這樣夾能瘦！營養師曝「挑菜4重點」砍熱量 - ETtoday ...的討論與評價
(自助餐,熱量,外食,燒臘,飲食健康,營養師孫語霙) ... 提到非油炸的主菜，孫語霙表示，熱量會依烹調方式及肉類的部位不同而有差異，選擇脂肪較少的部位 ...
主菜 熱量在自助餐主菜區包你肥前三名！ - iFit 愛瘦身的討論與評價
自助餐可算是外食一族的均衡補給站，但若想避免熱量超標，挑選菜色時就得特別小心。否則每餐都爆卡，體重當然會跟著一路攀升啊！ 自助餐主菜區「包你 ...
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主菜 熱量在便當主菜大搜查！隱藏的體重與肌膚危機 - Cofit的討論與評價
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主菜 熱量在自助餐如何越吃越瘦？營養師公開總熱量不到600大卡組合菜單的討論與評價
一個油炸雞腿便當的熱量甚至高達1000大卡以上，光是午餐攝取的熱量就遠超過 ... 想吃自助餐不發胖，必須在菜色的選擇上有所把關，以下就配菜、主菜和 ...
主菜 熱量在國立臺灣大學膳食協調委員會熱量表【盤菜、自助餐類】的討論與評價
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主菜 熱量在減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見 ...的討論與評價
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主菜 熱量在減肥外食輕鬆吃～自助餐的吃法的討論與評價
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主菜 熱量在便當熱量一覽表? 外食族一定要知道 - 雙下巴小姐的討論與評價
但營養師認為，不論炸雞腿或炸排骨，熱量都非常高。如果再加上飯吃的比較多，配菜熱量高，體重恐怕不知不覺飆升，專家建議買便當避免選炸物當作主菜， ...
主菜 熱量在吃便當又怕胖？營養師：主菜首選魚肉 - Yahoo奇摩新聞的討論與評價
... 油高鹽加上菜色不均勻，一個便當吃肚熱量可能就爆表，營養師分別就配菜、主食、主菜及飲品分析，教民眾如何挑選菜色，讓自助餐能吃得健康又均衡。