乳酸菌什麼時候吃、益生菌睡前吃、阿德比飯前飯後在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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只要是有益的菌，都在益生菌的範疇內，所以有功效的乳酸菌當然也是益生菌的一種。 ... 不過如果選擇有特殊包埋益生菌，不管什麼時候吃都可以。

益生菌什麼時候吃最有效？他表示，根據研究，在餐前30分鐘內或隨餐服用，益生菌在腸道內有較高的存活率，每次應服用多少劑量，產品上也應明確標示 ...

早上空腹吃，. 效果最好。 ... 空腹中的胃酸會很容易的把乳酸菌種消滅!! 吃完飯後..食物會隔離胃酸..菌種就可以順利通過胃. 直達小腸...達到在腸內再生及 ...

益生菌食用時間取決於產品是否具有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術，若具有包埋技術則飯前、飯後、空腹，任何時候食用皆可，若否，建議飯後或進餐期間食用， ...

由此看來，最適合吃益生菌的時間應是在餐間服用、隨餐服用，或餐後立即服用，此時段既沒有胃酸分泌導致太多的問題，也不會有空腹服用時的不適感，而 ...

首先，要讓益生菌順利到達腸道定殖，就必須先避開胃酸！人體在飯前時，胃部的pH值大約為2，進食後受到食物中和作用，pH值會略微上升，飯後1小時又會逐漸 ...

但益生菌不管怎麼吃都有效嗎？美商賀寶芙資深營養師林若君表示，目前觀察到有幾項NG吃法，包括空腹時吃，或者與抗生素 ...

之前自己是習慣早上一起床就吃益生菌，後來找了相關資料才知道，益生菌建議在飯後食用會比較好，因為未進食的時候胃中的PH值較低，部分益生菌可能無法長 ...

效果要好，首先就要看胃酸的破壞程度和時間來決定，這也是影響益生菌抵達腸胃道發揮功效的重要關鍵。因此，亞洲益生菌專家蔡英傑教授建議，最好的使用益生 ...

益生菌能夠阻礙致病菌在腸道的繁殖生長，幫助人體維持良好的身體機能，90％的益生菌是乳酸菌；但乳酸菌只有少數特殊菌株對健康真的有益。目前市面常見5種益生菌， ...