五穀粽熱量、北部粽熱量、素粽子熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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她也在臉書發布7款「粽子熱量」排行，分別是南部粽411大卡、北部粽486大卡、素粽344大卡、豆沙粽306大卡、客家粄粽292大卡、鹼粽140大卡、五穀粽216大卡， ...

特色說明：五榖粽油脂低、熱量低，和ㄧ般傳統粽子比因其糯米黏性低，食用後不易有飽脹感，每個五穀素粽含1.5 份主食（約等於半碗乾飯）、1 份豆類（蛋白質來源），含有 ...

北部粽會將餡料及糯米加油拌炒，增加香味，因此熱量相對也較高，一顆約600卡，約一個便當的熱量；南部粽則為未加油，水煮或蒸熟的方式製作，一顆約450-500卡；廣式裹蒸粽 ...

但民眾千萬別以為吃紫米粽、五穀粽等養生粽，就能大吃特吃，過於放「粽」。 ... 張益堯營養師分析，傳統肉粽熱量很高，以北部粽來說，糯米會先用油炒，加上肥肉、花生 ...

8種粽子熱量大評比 · 1. 精緻荷葉肉粽 · 2. 滷肉花生南部粽 · 3. 桂圓紫米粽 · 4. 一般北部粽 · 5. 一般南部粽 · 6. 燕麥五穀粽 · 7. 客家粿粽 · 8. 古早味鹼粽.

端午節快到了，不過粽子吃多了，家醫科醫師發現，以一般粽和五穀粽相比，吃普通粽血糖升高較多．這是因為粽子裡的糯米的關係．普通的粽，一粒熱量可以 ...

台南知名老店鹽水肉粽今年也強推全素食的「竹葉花生粽」，以及紫米製作的「五穀養生肉粽」； · 鹽水肉粽的「五穀養生肉粽」以紫米取代糯米，較不易脹氣 · 佳宜肉粽則選用杏鮑 ...

鹹肉粽、水晶粽、五穀粽、豆沙粽和鹼水粽都是香港常見的粽子，想吃得健康又低卡的話應該首選哪一款呢？Kathy就為以上5款粽子按卡路里列出排名，大家在選擇 ...

端午節快到了，你期待吃什麼粽？北部粽、南部粽、鹼粽，還是破千卡的荷葉粽？該怎麼挑才不會熱量爆表？營養師高敏敏列舉11 款甜、鹹粽子熱量大評比。

敏盛綜合醫院營養室主任劉香蘭表示，市售的粽子熱量一顆約400至600大卡，是白飯的1.4至2倍，身體增加1公斤的脂肪需要7700大卡，如果把粽子當飯餐餐吃， ...