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便當白飯熱量、便當熱量表、蒜泥白肉熱量在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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通常一個便當的飯量約為250克重,只算飯的熱量就有350大卡,如果全吃完熱量實在太高,所以飯量要請老闆減半,且不要淋雞油,副菜要選蔬菜類,但便當店的炒 ...

便當白飯熱量在便當夾[炸雞腿]比排骨還肥? 營養師教你這樣挑砍熱量 - 常春月刊的討論與評價

不僅僅炸的主餐熱量驚人,白飯和配菜也要很小心;張斯蘭提醒,如果是常見的3格配菜便當紙盒,白飯量約1.5飯碗,熱量就有420大卡,常見配菜油豆腐2塊熱量就有76大卡, ...

便當白飯熱量在國民健康署- 【雞腿便當熱量比一比】 上班族便當聰明吃小撇步 ...的討論與評價

上班族便當聰明吃小撇步來囉! 上圖剔除油炸的食物與滷汁,熱量約可減少200大卡(約3/4碗飯)。一餐800大卡的熱量也不低,關鍵在於白飯就佔了約350大卡(約1.25碗),外面炒蛋 ...

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    從上面的圖我們會發現,這個便當的白飯比較多,高達280克,也就是一碗白飯就要快400卡的熱量。 而這個便當總共有4個菜,所以也進一步提升了他的熱量。

    便當白飯熱量在選對便當可以少吃280大卡!14款木盒便當熱量大評比 - 健康2.0的討論與評價

    營養師高敏敏提醒,一樣是便當,不同口味與烹調方式的差異,熱量可以相差近280大卡,她整理出14款常見木盒便當種類、熱量與營養,供大家參考。 便當是解決 ...

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    便當白飯熱量在【便當熱量總分析】愛吃便當請看:炸雞腿、排骨、滷雞腿的討論與評價

    本篇將解析常見的便當熱量(雞腿、炸排骨、滷雞腿、控肉、滷排骨、炸雞腿等等)各 ... 便當的白飯通常是一碗約280 大卡,對於想減重的人來說會太多。

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