催產素補充、催產素英文、催產素睡眠在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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血清素(Serotonin) 就是我們熟知的「快樂賀爾蒙」，屬於神經傳導物質，除了幫助情緒調節，也與睡眠、食慾、消化、學習能力及記憶息息相關。催產素( ...

例如：乳製品、香蕉、巧克力及堅果類等食物。此外，雞肉、牛肉、菠菜、五榖雜糧、蛋、海藻等，也是能補充血清素的食物來源。

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【早安健康／蔡經謙報導】血清素是人體相當重要的物質，和多巴胺、催產素等荷爾蒙被稱為「幸福荷爾蒙」。美國加州執業脊椎神經科醫師、醫學博士李政家 ...

指出，這些食物靠著在體內產生多巴胺、催產素等「快樂荷爾蒙」，或是具有抗 ... 而除了牛奶，鮭魚、蛋黃中也含大量維生素D，適當補充可紓緩壓力。

此外，雞肉、牛肉、菠菜、五榖雜糧、蛋、海藻等，也是能補充血清素的食物來源。,2016年8月30日—催產素是什麼？催產素是一種激素，由垂體分泌，它在人體內有多種.