六大類食物金字塔、均衡飲食遊戲、六大類食物遊戲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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食物依營養特性可分為六大類(如下表)，各類食物都有其獨特的營養價值和功能，所以各類食物是不宜互相取代的。全穀雜糧類. 人類最自然而適合的主食類。優點. 人體最沒有 ...

1. 全榖雜糧類白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物，但搭配其他全榖雜糧類例如：糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素（ ...

飲食金字塔根據營養科學知識，將食物依營養特質分為六大類，並將均衡飲食中六大類食物合宜的食用量分配關係用圖形表示。【圖一】飲食金字塔. 食物的分類與功能：依照 ...

本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。瀏覽數：瀏覽數 ...

... 六大類營養素（註1）。輕鬆攝取6大類食物，健康看得見. 1. 全榖雜糧類：聰明吃法是白米、搭配藜麥、地瓜等，例如：一碗藜麥地瓜飯比例，白米、藜麥、地瓜約是1：1：1 ...

今天先來認識食物金字塔，所謂飲食金字塔就是俗稱飲食六大類，包括五穀根莖類、魚肉豆蛋類、奶類、蔬菜、水果類以及油脂。五穀根莖類:米飯、麵食、麵包、麥片、南瓜、玉米 ...

認識六大類食物 · 認識各類營養素 · 每週午餐菜單 · 均衡飲食金字塔 · 體控班午餐約會 · 健康飲食與環保研習 · 天天五蔬果指導 · 一天吃的食物份量 · 飲食與癌症 · 最強的 ...

件簡單的事。接著來看看董氏基金會做的均衡飲食金字塔食物六大類每天都要有食物依營養特性可分為六大類(如下表)，各類食物都有其獨特的營養價值和功能，所以各類食物 ...

穀物類：3至4碗 · 蔬菜類：最少2份 · 水果類：最少2份 · 肉、魚、蛋及代替品：3至5兩 · 奶類及代替品：2份 · 油、鹽、糖類：吃最少 · 流質飲品：6至8杯 ...

而美國農業部（USDA）在1992年提出「食物金字塔」（Food Pyramid），依照食物對人體健康有益之比例分配於金字塔圖形內，可分成六大類食物。第一類為五穀類，是每日熱量 ...