南瓜洋蔥濃湯、南瓜蛤蜊濃湯、南瓜濃湯秘訣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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將南瓜削皮、切小塊，放入電鍋，外鍋加水一杯半蒸熟。 · 鍋子下適量橄欖油，爆香蒜末，再下切碎的洋蔥，小火拌炒（火太大會變得棕黃影響賣相），炒至色澤 ...

步驟 · 食材清洗，肉切末、南瓜切塊、洋蔥切小丁 · 南瓜切塊，電鍋先蒸熟外鍋加水1杯，按鍵跳起悶15分.

步驟1. 洋蔥切小丁。 · 步驟2. 南瓜去皮去籽切小塊，蒸30分鐘。 · 步驟3. 等南瓜蒸好後，不沾鍋放一點點橄欖油炒香洋蔥。 · 步驟4. 南瓜也下去拌炒幾下（圖裡 ...

1.本次使用紐西蘭南瓜,請先削皮去籽,切薄塊或薄片 · 2.熱鍋倒入油與洋蔥炒香後,加入已處理好的南瓜拌炒5~6分鐘加入高湯或是水,蓋上鍋蓋以中小火煮15分鐘 · 3 ...

想喝南瓜洋蔥濃湯 +1 分享你最愛的南瓜料理 ===食譜=== ☕健脾潤肺【南瓜銀耳豆漿】 ...

【南瓜洋蔥濃湯】日常版食材：(成品1650CC) 1.蒸熟南瓜(連皮帶籽) 500g 2.煮熟糙米飯100g 3.炒熟洋蔥.

南瓜洋蔥濃湯. 南瓜洋蔥濃湯. 材料/1人份. 南瓜500g (連皮帶籽). 洋蔥100g ... 「南瓜」具有清腸排毒的作用，南瓜含有的甘露醇可延緩血糖上升；豐富的維生素A和β- ...

1.將南瓜(不需去皮)、洋蔥、蘑菇切塊，蒸熟待用。 · 2.將蘋果、蒜頭切塊待用。 · 3.將1和2的食材置入果汁機打勻。 · 4.再放到鍋子上煮滾即可（無須調味）。

1.紅蘿蔔切片、南光切塊後放入電鍋蒸 · 2.蒸好後拿出把南瓜和紅蘿蔔打成泥過程中加入一些水 · 3.川燙蝦子後剝去蝦殼和蝦頭(保留蝦頭) · 4.在鍋內倒入油後加入蒜頭、蝦子、洋蔥 ...

將洋蔥切成小塊，找一個適合的鍋子用奶油炒洋蔥，炒至透明、有香味。將打好的南瓜泥、牛奶加入一起煮滾（牛奶可以慢慢加至自己喜歡的稠度）。最後再加入 ...