吃素 如何補充DHA、素食魚油、dha食物排行在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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害怕吃海鮮、魚肉的孕婦，或全素食媽媽，可以補充植物性DHA。 優質素食DHA食物來源像是：核桃、奇亞籽、亞麻仁和菜籽油。 除此之外，蕎麥、南瓜 ...
吃素 如何補充DHA在【營養師解析】全素者該如何補充DHA？的討論與評價
，所以這次營養師希望跟大家分享，關於素食者補充必需營養素DHA的方法，幫助素食的朋友維持好健康狀態！. DHA是甚麼? 可以透過飲食、保健食品補充嗎?
吃素 如何補充DHA在素食者必讀：如何從植物性飲食中攝取Omega-3？ - 蔬特羅的討論與評價
事實上，魚類體內的EPA 和DHA 是由攝取藻類得來的。也就是說，海藻本身就含有豐富的EPA 和DHA。現在市面上有一些藻油產品，就是從海藻中提煉出的 ...
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植物的DHA：螺旋藻、綠藻、藻油、素食魚油。透過攝取含「次亞麻油酸」(ALA，即Omega-3)食物可以在人體轉換成DHA，例如亞麻仁籽( ...
吃素 如何補充DHA在素食者最易缺6種營養素吃素的正確方式學起來｜聰明飲食的討論與評價
解決方法：長期完全素食者可食用額外添加維生素B12的食品或膳食補充劑。 ... 與非素食者相比，素食者，尤其是純素食者，血液中的EPA和DHA濃度較低。
吃素 如何補充DHA在孕婦怎麼補充DHA呢？素食dha食物有哪些？ - 壹讀的討論與評價
植物的DHA：螺旋藻、綠藻、藻油、素食魚油。透過攝取含「次亞麻油酸」(ALA，即Omega-3)食物可以在人體轉換成DHA，例如亞麻仁籽(油) 、芥花油、鼠尾草籽、 ...
吃素 如何補充DHA在【圖解營養學】素食者的omega-3脂肪酸食材建議的討論與評價
EPA（eicosapentaenoic acid）和DHA（docosahexaenoic acid）等omega-3脂肪酸主要來自於鮭魚、鯖魚、秋刀魚等魚類食材，對於素食族群而言確實不容易 ...
吃素 如何補充DHA在素食孕婦DHA兩問的討論與評價
大部份蔬菜只含ALA，少數ALA（次亞麻油酸)可在體內轉換成DHA， 但要減少反式脂肪與Omega-6 (亞麻油酸)的攝取，否則不容易轉換。 **ALA食物( ...
吃素 如何補充DHA在素食者如何補充Omega3 - suiis素易｜素食資訊的討論與評價
研究顯示，雖然魚油含豐富的Omega3 (n-3) 脂肪酸EPA 及DHA，有助降低三酸甘油脂，然而也有研究顯示，在糖尿病病人及健康人卻有可能增加壞膽固醇，並不適合 ...
吃素 如何補充DHA在素食孕婦懷孕期間，需補充DHA嗎？吃素的dha食物補充的討論與評價
2.透過攝取含「次亞麻油酸」(ALA，即Omega-3)食物可以在人體轉換成DHA：例如亞麻仁籽(油) 、芥花油、鼠尾草籽、核桃、黃豆、抹茶、茄子、山胡桃、小麥胚芽 ...