吃素缺乏b12、素食b12推薦、維生素b12蔬菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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缺乏維生素B12會導致人們出現神經傳導問題或神經損傷，這是因為維生素B12會幫助產生髓鞘，而髓鞘的功能正是保護神經並幫助傳遞感覺，如果覆蓋神經的髓鞘 ...

缺乏維生素B12是造成純素飲食負面評論的主要因素，但是發酵食品、豆芽、菇類、海藻類、螺旋藻，以及生食植物等，都不能作為維生素B12的可靠來源，建議還是 ...

（新研究指出，吃素的人中風機率可能增加。圖片來源：Shutterstock） · （維生素B12普遍存在於肉、蛋、奶類中，因此除非是奶蛋素食者，不然很容易缺乏。

吃素會缺乏維生素B12（鈷胺素）?這個人體不可或缺的營養素，有人用以下這個說法來反對素食:「動物產品中含有維生素B12，而大多數植物中則不含 ...

人體缺乏維生素B12 時，容易造成血液中的同半胱胺酸濃度過高，而形成高同半胱胺酸血症，引發血管發炎、血管硬化、血管內壁損傷、形成血塊，進而導致中風、 ...

體內長期缺乏維生素B12，症狀輕者會疲倦無力或貧血，嚴重的會導致神經病變。有的病人會出現走路像企鵝的類似小腦病變等步態不穩，嚴重的甚至會造成不可逆 ...

一般蛋奶素食者，能從雞蛋、牛奶和奶製品中，攝取到足夠的維生素B12。因為維生素B12只存在於動物性食品中，植物性食物則不含維生素B12，因此完全不食用動物性食品，如奶 ...

缺乏維他命B12，會出現甚麼徵狀? · 神經系統問題（抑鬱、思緒混亂、記憶力差、易失平衡） · 貧血 · 疲倦無力、虛弱 · 無胃口 ...

吃素缺乏B12 的迷思. 全世界研究B-12最權威的專家－紐約西奈山醫院的VictorHerbert教授指出：「嚴格蔬食者，縱使在沒有服用B-12維他命的情況下，B-12缺乏症在他們 ...

【Heho微動畫】素食者大危機？缺乏”維生素B12″會有的症狀！ Roy. 2021年5月6日 ·2 分鐘(閱讀時間). 台灣人吃素的人口比例在世界各國排名算是名列前茅，不管是因為環保 ...