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喝牛奶拉肚子怎麼辦在乳糖不耐症症狀為何?喝牛奶拉肚子怎麼辦?教你8方法改善的討論與評價

喝牛奶拉肚子 8方法改善:加熱或挑選無乳糖產品 · 1.少量多次攝取: · 2.選擇無乳糖或低乳糖: · 3.不空腹飲用: · 4.以優酪乳或優格替代: · 5.牛奶加熱: · 6.

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喝牛奶拉肚子怎麼辦在喝牛奶拉肚子怎麼辦?營養師教你3招減少喝牛奶的不舒服的討論與評價

3招讓你快樂喝牛奶 · 1.對抗蛋白質敏感:選擇以A2 酪蛋白為主的牛奶 · 2.對抗乳清蛋白敏感:將牛奶加熱 · 3.對抗乳糖不耐:選擇優酪乳或訓練腸道菌相消化乳糖.

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