天然荷爾蒙食物、侯麗芳推薦、雌激素哪裡買在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而馬鈴薯、胡蘿蔔、南瓜等蔬果富含維生素C，我們的雌激素和女性荷爾蒙產生的地方是腦下垂體，而維生素C能促進腦下垂體刺激女性荷爾蒙的分泌，從而使雌 ...

生活中常見有助補充雌激素的4類食物 · 1 .大豆和豆製品 · 2. 魚類 · 3. 薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等蔬菜與牡蠣、青魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃 · 4.

6種保持住女性荷爾蒙的重要飲食訣竅 · 每天吃三餐，以早中餐為3：4：3的比例來進食與吃飽飽去睡覺相比，空腹睡覺會分泌出更多的成長荷爾蒙。 · 主食、主菜、副食都不缺乏飯加 ...

·木質素食物：主要存在於豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物之中。 ·黑色食物：從中醫的角度來說，補腎是治療更年期障礙的重點，黑色食物如黑豆、黑木耳 ...

7款雌激素食物逐款數！ · 3. 豆奶 · 4. 蟹類 · 5. 全脂牛奶 · 6. 牛肉 · 7. 三文魚.

植物雌激素常見於天然非基因改造的食物中，可從以下獲得： ... 蔬菜：大蒜、扁豆、苜蓿、青花菜、紅蘿蔔。 ... 水果：紅石榴、蘋果。 ... 根莖澱粉、穀物：鷹嘴 ...

植物性雌激素乃植物中成分含有微弱雌激素的特性，主要成分為異黃酮（isoflavones），存在於黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等豆類製品，和扁豆、四季豆、花生、以及甜薯、紅蘿蔔 ...

另外，像是黃豆製品(豆漿、豆腐等)、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥、山藥等，也都是不錯的食物來源，建議也可適量補充，補足由身體逐漸流失的女性荷爾蒙，維持自 ...

十大女性增加雌激素食物推薦 · 1.亞麻籽 · 2.大豆和毛豆、豆腐 · 3.果乾、桃子 · 4.芝麻 · 5.大蒜 · 6.種子、堅果、橄欖油 · 7.魚類 · 8.維生素C.

陳昭妃強調，除了癌症，植物性雌激素還能降低心臟病及骨質疏鬆症的發生、減少更年期的不適。研究顯示，植物性雌激素能減少低密度脂蛋白膽固醇，同樣有助於 ...