嫩豆腐蛋白質、嫩豆腐蛋白質、豆腐蛋白質澱粉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每100克的嫩豆腐熱量是51大卡、蛋白質4.9克，板豆腐熱量則是87大卡，蛋白質8.5克，主要差異是水分含量造成的！所以熱量跟蛋白質比例沒有太大差異。

嫩豆腐：熱量50 kcal／蛋白質4.9g; 傳統豆腐：熱量87 kcal／蛋白質8.5g; 雞蛋豆腐：熱量78 kcal／蛋白質6.9g. 彭逸珊營養師說明，雖然 ...

炸臭豆腐一份（5塊）營養成分約500多卡，12～25克蛋白質（每一家豆腐的含水量不同），油脂約20克以上。而清蒸臭豆腐一份約為200多卡。 4. 豆乾：豆腐經加 ...

熱量最低「嫩豆腐」熱量50kcal、蛋白質4.9g，其次是「雞蛋豆腐」熱量78kcal、蛋白質6.9g、「傳統豆腐」熱量87kcal、蛋白質8.5g；嫩豆腐熱量雖低，但 ...

每100克的嫩豆腐，熱量為51大卡、蛋白質4.9克；板豆腐的熱量則是87大卡、蛋白質8.5克，這兩者之間的差異主要在於水分，因為板豆腐的水分少、密度高， ...

根據台灣國民健康署建議，成人每日應攝取1000毫克的鈣質，如以山水有機硬豆腐為鈣質來源，即一日需要進食500克（約1.6盒），但以山水蒸煮有機嫩豆腐為鈣質 ...

蛋白質最好來源！嫩豆腐、板豆腐、魚豆腐、芙蓉豆腐哪個最營養？ · 嫩豆腐：又稱絹豆腐 · 板豆腐：鈣質含量高10倍 · 雞蛋豆腐：維生素A含量較高 · ○芙蓉豆腐 ...

更多中華超嫩豆腐(非基因改造黃豆)300g相關產品都在全聯線上購. ... 份@& 每份每100公克@&熱量 55大卡 55大卡@&蛋白質 4.6公克 4.6公克@&脂肪 3公克 3公克@& 飽和脂肪 ...

3.吃豆腐有什麼特別要注意的嗎？ →火鍋凍豆腐要特別注意啊！雖然本身是高蛋白質、高鈣質的食物，但因為有孔洞容易吸附湯汁， ...

你喜歡彈牙軟Q的「百頁豆腐」，還是滑嫩白皙的「嫩豆腐」呢？「豆類製品」含有豐富蛋白質和各類維生素，但會因為不同的製作方式和添加物，導致營養 ...