每天吃粥、長期吃粥、每天吃粥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2018年3月7日 — 運動量大身體就難免缺水，粥里水分和澱粉結合，在消化道停留時間長，可以幫助水分在體內停留。與米飯相比，粥里水分占到80%左右，所以吃同體積食物時 ...

天氣寒冷，早上起床喝一碗熱熱的粥，暖胃也熱身；喝粥還可以增加禦寒的能力，降低感冒發生的機率；如果喉嚨有點不舒服，溫溫的一碗粥汁有滋潤喉嚨的 ...

簡單喝粥減肥法6重點，提高消化、排泄速度是關鍵 · 2週內只吃粥品，餓了就每次吃一碗（約250g）：每天沒有次數限制的吃法，可以避免挨餓節食帶來的壓力， ...

每天只喝粥不吃飯，一個月後會有什麼結果？ · 喝粥熱量低，營養價值也低。 · 血糖高的老人，少喝粥 · 飯的熱量高，完全是誤區 · 減肥期間每天吃粥可以的，在減肥的方面，喝粥 ...

早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。中醫裡面有「粥養胃」說法，主要是粥的成分對胃的消化和腐熟有一定的幫助。平時咱們喝的比較多的是小米粥、大米粥和黑米粥等...

頓頓都吃上白飯，是生活剛剛富裕時人們的夢想，到如今已成为一種習慣。不過呢，為了追求更好的國民健康，中國營養學會推薦：. 每人每天攝入穀薯類食物250 ...

其中，美国哈佛大学研究人员花了14年的时间，对10万人群进行调查研究发现，每天吃一碗粗粮粥，可以让人少生病，尤其可以降低罹患心脏病的风险。

減肥到底要吃粥還是稀飯呢？許多減重者會認為澱粉是肥胖的原兇，因此改食用水份較多的粥品或是稀飯來取代白飯，希望藉由水量來增加飽足感。

我每天中午都會吃這樣一碗粥，然後下午去腳踏車一小時，晚餐就吃個少量的東西像是滷味之類的為何體重都沒變- 減肥,減重.

每天吃多少粥合適？ 3。喝粥還能提高免疫力. 歷代的醫學家，創制了許多不同作用的粥，以食療病。當人太疲勞的時候 ...