比目魚營養、比目魚熱量、比目魚料理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最常吃到的大比目魚有哪些營養呢？ · 大比目魚是優良的蛋白質，富含鎂、磷等礦物質 · 魚類都富含DHA、EPA等omega-3不飽和脂肪酸.

世上最有營養的10種食材！你吃過了嗎？比目魚是種深海魚類，少部分生存於淡水中，以兩眼在身體一側、靜待在水中捕食為名。牠除了含有大量的蛋白質、 ...

比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營養成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA， ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(108.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 190 205 一般成分修正熱量 kcal 190 205 一般成分水分 g 70.2 2 1.0000 75.8

魚既可以成為很營養的食物，也可能讓你攝入污染物和重金屬毒素， ... 替代選擇：可以改吃太平洋大比目魚、大西洋鯖魚等，並盡量購買沒有分切的扇貝。

營養小知識】鱈魚VS.大比目魚vs.比目魚！你從小到大吃的到底是哪種魚？營養師小時候最愛吃的魚就是「鱈魚」，不管是用奶油煎或者清蒸都超級美味！

鱈魚跟大比目魚都是優質的蛋白質、多元不飽和脂肪酸來源，像是我們熟知的EPA、DHA含量都很豐富，攝取適量的EPA、DHA可以抗發炎、降低心血管疾病風險。除此 ...

比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。

女人吃比目魚的好處比目魚的營養價值 · 1、比目魚的肝臟還可以提煉魚肝油。 · 2、新鮮的比目魚可以食用或者製作成罐頭。 · 3、每100克生比目魚中，含蛋白質19 ...

煮熟的比目鱼(100 克)含有133卡路里. 营养成分. 食用量. 100 克. 每份. 能源. 556 千焦. 133 千卡. 蛋白质. 22克. 脂肪. 4.24克. 饱和脂肪. 0.867克.