水煎包減肥、水煎包減肥、素水煎包熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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上班族為求方便，早餐常吃富含澱粉、油脂的燒餅、油條、水煎包等食物，營養師警告，攝取過多的澱粉及高油脂是減肥的大忌，恐讓你越吃越肥！

其中在營養師眼中的「NG早餐」，中式早餐像是水煎包、煎餃、飯糰、燒餅，西式則像是漢堡、鐵板麵，這些都是屬於高油、高熱量的食物，應盡量避免。

市售水煎包有大小之分，小顆水煎包有130～150 大卡，大顆水煎包則是（女生拳頭大） 250～260 大卡，其中，油脂的熱量佔一整顆總熱量約39％，一顆就有5～11 ...

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而常見的煎餃及水煎包，雖然是澱粉包覆蛋白質，再以油煎、加入麵粉水，使表皮能金黃酥脆。以水煎包為例，市售水煎包有大小之分，一顆小型水煎包約130～150 ...

食物名稱：水煎包◎ 食材種類：麵粉，油，水，餡料（高麗菜，絞肉，粉絲，蔥） ◎ 照片是否為自行拍攝：是◎ 我同意服務規範：http://goo.gl/YXCnT1 麻煩營養師了.

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎 ... 水煎包. 加工食品類. 食品狀態或料理方式. 熟食,混合均勻打碎.

水煎包的做法，准备材料：猪肉：500克、芹菜：250克、葱：30克、姜：30 ... 全面分析水煎包的热量，营养价值，水煎包减肥功效，食物做法以及食用注意 ...