水煮蛋減肥心得、吃水煮蛋、水煮蛋減肥法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最簡單的方法就是把早餐替換成1到2顆水煮蛋，另外兩餐將肉和白飯的量減少一點，就能降低熱量無痛減重，有日本網友親試把水煮蛋當早餐吃，10天內就瘦了2 ...

阿沁靠著早晚吃水煮蛋、水煮雞肉、生菜沙拉…，一個半月就從86.6公斤瘦到72.4公斤。不過他提醒這種完全斷糖分的節食法，血糖也容易偏低，或許不適合需要 ...

※ 減肥日誌~嘗試【水煮蛋減肥法】15天塑身食譜 ; 早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡） ; 早餐吃了一個微波蛋和一個葡萄柚

水煮蛋既可以幫助加速身體的新陳代謝，更可抑制食慾，有助減肥瘦身。跟隨以下的7日水煮蛋餐單，更可以在一星期內減重5kg，水煮蛋絕對是減肥人士的恩物 ...

黃國晉說，1顆水煮蛋約200大卡，如果1天吃10顆，熱量不到2,000大卡，確實低熱量，但少了澱粉等碳水化合物，很容易就會出問題。不過如果在對的時間點食用水煮蛋，則可達到增 ...

「 7日水煮蛋減肥法」餐單： · 第1天：. 早餐：1顆水煮雞蛋、2顆橙、1杯低脂牛奶 · 第2天：. 早餐：2顆水煮雞蛋、1顆檸檬榨成的檸檬汁 · 第3天：. 早餐：2顆 ...

雞蛋中含有纈胺酸、白胺酸、異白胺酸等20種胺基酸它不但有助燃燒脂肪，而且能補足減肥中特別容易缺乏的蛋白質。水煮蛋減肥菜單好處2：減輕瘦身時疲勞感.

【水煮蛋減肥】由於久坐不動的生活方式、垃圾食物和不規律的作息時間，肥胖成為香港人需要關注的一大問題。很多人都會用運動和戒口去減肥， ...

水煮蛋熱量低、營養豐富又不容易讓血糖升高，點心或早餐改吃水煮蛋，就能輕鬆瘦下2公斤！只要一個電鍋就能輕鬆煮出美味又健康的水煮蛋。水煮蛋熱量一顆僅約90卡.

蛋，可以說是超級食物之一，有豐富的完全蛋白質，好的脂肪，可以搭配各種不同的料理其中水煮蛋，可… Read More >>. 近期文章. 減肥就是要「管的住嘴」才能瘦嗎？