水餃一顆幾克、水餃熱量表、冷凍水餃熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不知道該怎麼下標題> < 我請我媽買了素食水餃回來煮我看到包裝上寫著每100g/202大卡那大概一顆是多少大卡呢? 爬了相關的文~

若再加上醬料調味，高敏敏分析，一顆水餃熱量就快高達70大卡，只要食用4顆就相當於一碗飯，食用10顆就是一個便當的熱量，且還可能有營養不均的問題。綜觀來看，搭配一盤 ...

我們以餡是一半豬肉，一半青菜的角度來準備，市售一包水餃皮約一斤600g，有60張水餃，所以餡料要準備至少可包60顆，我們預計餡料每顆是15g重，加上皮重10g ...

... （每100公克）熱量 167大卡蛋白質 5.5公克脂肪 2.3公克飽和脂肪 0.4 ... 580公克（約30顆）; 有效期限：冷凍一年; 保存方法：-18°C; 產地：在地台灣味. 得來 ...

水餃是疫情期間家庭必囤的糧食，方便又快速，對此，營養師高敏敏在臉書分享「17家明星水餃的熱量排行榜」，有的水餃一顆熱量就將近80大卡，吃10顆直接 ...

高敏敏表示，一顆水餃熱量約80大卡，4顆就大於一碗飯，吃10顆直接就是一個便當熱量，還可能營養不均。另外搭配一盤醬油或烏醋，鈉含量可能破千毫克，舉例 ...

我們分析一顆水餃的大略成分，1顆水餃大約是30公克：水餃皮10公克、基本肉餡10公克、蔬菜料10公克。蔬菜料通常會預先調入1%的鹽來脫水，所以蔬菜料 ...

2.單顆水餃的重量最高為31公克，最低為18公克，加總之後的平均值為23公克。 3.每一份包裝裡面的冷凍水餃，幾乎都呈現出顆粒大小不一的狀態，唯有龍信 ...

以市售韭菜水餃來算，10顆的熱量就有700大卡，等同1個便當。只吃10顆餃子真的很困難也很難吃飽，但請想想高熱量的內餡跟大量的餃子皮澱粉 ...

韭菜水餃報到一包40顆160元獨家去除苦水的方法讓不能接受韭菜的人也愛吃堅持人工手壓捏合餡料才會集中麵皮才有咬勁家人的指導年輕人的創意 ...