泡菜豆腐湯減肥、泡菜豆腐湯素、正宗韓式泡菜鍋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1. 將青蔥洗淨切成蔥花，蔥白、蔥綠分開。 · 2. 湯鍋內倒入1大匙香油，然後放入蔥白、洋蔥、蒜末先以小火炒香，接著放進肉片拌炒至反白。 · 3.加入1大匙醬油 ...

#鍋內加兩匙醬油、一點鹽巴調味。接著下豆腐、勾芡水，等湯汁濃稠後再倒入蛋液. #雞蛋凝固後淋兩匙香醋、撒入胡椒粉、香菜完成。 3. 泡菜豆腐湯〰. ▪️準備食材：豆腐1塊、 ...

1.豆腐切塊備用。 · 2.在鍋裡爆香蒜片，加入泡菜炒一炒倒入熱水（如有可用高湯）。 · 3.加入1匙醬油、1匙韓式辣醬、1匙鹽調味。 · 4.加入金菇和豆腐塊，小火 ...

雖說吃豆腐可減肥，但也要注意調味及烹煮方法，盡量少鹽減鈉以免引致水腫，烹調時亦要避免多油煎炸，以免吸收過多熱量。來，現在就試試以下3道豆腐菜式做 ...

跟大家分享一下Kevin在冬天想飲食控制的時候，最常煮的一道料理：「韓式泡菜蔬菜湯」！很簡單，就是把材料準備好、往鍋裡丟就對了！ (雖然是減肥餐 ...

減肥的人常感覺嘴巴味道淡淡的，所以今天一定要給大家推薦這款泡菜肥牛湯，雖然味道濃郁但熱量也不高，吃一餐真的好滿足，但切記要，吃個八分飽就可以了！

泡菜 : 40g-80g（喜歡吃的可以多加點），嫩豆腐: 200g，豆芽: 1大把，娃娃菜: 100g，午餐肉: 1/4罐80g，雞蛋: 1隻，韓式辣椒醬: 兩勺，鹽: 適量，金針菇: ...

把番茄、金針菇、豆腐、草菇、馬鈴薯、洋蔥、玉米筍、蒜薑末都先下鍋煮都以中火滾！ ... 我覺得泡菜不要煮太久，不然味道會跑掉待火滾後，把火關掉讓食材 ...

大吃大喝的長假結束，整個人胖了一圈，尤其肥肚肉已經溢出來了嗎？現在，快來學學韓妞最夯的泡菜減肥法，不僅吃得飽足、吃得美味，更能順便剷肉和清 ...

... 湯感覺味道不夠就放泡菜整鍋就有靈魂了，真心不騙本日減脂鍋成分如下：蛋白質：雞蛋、豆腐蔬菜：花椰菜、雪白 ... 鍋到底懶人料理#番茄豆腐湯#減肥泡菜餐"