清蒸臭豆腐熱量、臭豆腐減肥、肉圓熱量高嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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臭豆腐營養成分：1塊(50克)熱量55大卡，7公克蛋白質、3公克脂肪炸臭豆腐熱量:500-550大卡清蒸臭豆腐:200-250大卡.

1份（5塊）油炸臭豆腐，熱量約500大卡，等同2碗白飯熱量；清蒸臭豆腐1份（5塊），熱量約300大卡，等同1碗白飯熱量。 2.鹽分高：. 不論油炸或清蒸臭豆腐， ...

1、熱量高：1份（5塊）油炸臭豆腐，熱量約500大卡，等同2碗白飯熱量；清蒸臭豆腐1份（5塊），熱量約300大卡，等同1碗白飯熱量。

每100克傳統豆腐含有87.95大卡熱量、8.5克蛋白質、3.4克脂肪、0.56克膳食纖維、140毫克的鈣。 ... 臭豆腐藉由「臭滷水」發酵製備而成，常見於清蒸、火鍋及夜市小吃。

根據市售標示的營養成分表，100克臭豆腐能夠提供1.2克碳水化合物、8.7克脂肪、14.1克蛋白質（100克的板豆腐則可提供1克碳水化合物、3克脂肪、7克蛋白質） ...

另外臭豆腐在發酵的過程中，若未做好完善存放措施，容易使壞菌入侵，導致交叉汙染，且攝取過多油炸或麻辣臭豆腐可能會吃下大量的鹽份與熱量。三種烹調法 ...

臭豆腐營養成分：1塊(50克) 熱量55大卡，7公克蛋白質、3公克脂肪炸臭豆腐熱量:500-550大卡清蒸臭豆腐:200-250大卡麻辣臭豆腐:100-150大卡臭豆腐富含 ...

就以一份油炸臭豆腐來說，其平均熱量飆破500大卡，吃下一份相當於2碗白飯（白飯1碗熱量約280大卡），相當可觀！且油炸臭豆腐，不僅有熱量飆升、好菌流失的 ...

熱量, 大卡, 大卡. 反式脂肪,公克,公克热量(大卡) 碳水化合物(克) 脂肪(克) 蛋白质(克) 全面分析的热量，营养价值，清蒸臭豆腐减肥功效，食用效果以及 ...

哈囉～熱量估算約為1190 大卡（壽桃270 大卡＋奶酥葡萄饅頭260 大卡＋豆沙包285 大卡＋黑糖饅頭375 大卡）團員看起來喜歡攝取饅頭類食物當早餐呢！不過有包含餡料的饅頭， ...