炸物熱量、炸雞熱量、炸豆干熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享了炸物熱量表，從表中能看到雞排的熱量最高，一片就有630大卡，第2名則是炸臭豆腐，加上泡菜一份有530大 ...

鹽酥雞不健康、油脂多、熱量又高，這些缺點大家其實都知道，偏偏想吃的 ... 因為油炸會讓食材吸附許多油，把原本低卡的食材變得油膩膩，炸物的吸油量 ...

油炸食物剛起鍋時香味四溢，吃起來香酥可口，是許多人熱愛的食物，但是其實炸物熱量非常驚人，小心吃過量會導致身材發福，營養師高敏敏就公開炸物的 ...

因為蔬菜含水量高，在油炸的過程中油脂反而會取代水分，讓原本只有20幾卡的蔬菜瞬間吸油，熱量直接翻倍。高敏敏表示，偶而吃一次炸物當然可以，平時還是以 ...

假期期間宅在家吃炸物追劇可說是少不了的一大樂事，不過，愛吃炸物的讀者要注意了，正妹營養師高敏敏在臉書粉絲專頁分享，食物經過高溫油炸，不只會破壞 ...

以下舉例幾項常見的炸物裹粉前後的熱量差異：有些店家的蔬菜沒有裹粉去炸，例如四季豆或鮮香菇等，偶爾吃一下這種蔬菜倒是還行，但如果有裹粉，例如 ...

營養師提醒，由於炸物含有大量油脂，沒有好好控制，一餐可能不小心就吃進1000至1500大卡，幾乎已達每日成人建議熱量的一半，如果再加上熬夜當作宵夜來 ...

來～連假必收！愛吃炸物的看這邊不要看魷魚吃炸魷魚呀⋯一份好好的低脂海鮮才不到一百卡炸完熱量飆三倍⋯ ‍⚕️奉上#炸物#熱量圖鑑你最愛吃什麼呢？

炸物熱量必收圖表！營養師曝：九層塔配料超吸油超邪惡 · 1）雞排(一片) 630kcal · 2）炸臭豆腐(一份含泡菜) 530kcal · 3）炸薯條(一份) 529kcal · 4）鹹酥雞( ...

炸物的困擾不單是熱量高而已，油品裡的壞東西也需要注意！所以要盡量選擇不吸油的蔬菜類為佳喔！營養師的鹹酥雞吃法. 色香味俱全的鹹 ...