生酮一星期餐單、生酮飲食時間、生酮飲食禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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生酮飲食法(英文︰Ketogenic Diet)是近年討論熱度最高的一款飲食法，主要是一種控制碳水化合物(醣)攝取，以高脂肪攝取和適當蛋白質攝取的飲食法。起初生酮飲食法是用於 ...

生酮飲食瘦身法(Ketogenic Diet)主張高脂低碳的飲食餐單，連外食族也可以輕鬆實行，最重要的是這餐單不用捱餓節食，仍可以減掉脂肪、達至瘦身效果， ...

生酮餐單範例. ( 以一般5呎2至5呎3東方女性標準體形而設，每日攝取1,200卡路里。) 第一 ...

一天之中最邪惡的一餐大概是lunch，因為外出吃飯選擇往往被限制，而且香港茶餐廳大多都是多油多脂肪，但每天放工後，拖著疲憊身軀自然不想煮第二天的飯盒 ...

生酮飲食（英文：Ketogenic Diet）是近年最多人在討論的減肥方法，由於主打高脂低碳飲食，因此很多美味的食物都能吃，對於愛吃又想減肥的人來說實是一 ...

(二) 生酮飲食菜單示範 · 早餐：拿鐵（生酮飲食牛奶要避免低脂）＋蔬菜培根炒蛋（可用橄欖油、椰子油、酪梨油） · 午餐：炒蔬菜（請避免根莖類）＋煎豬排1份 ...

「減醣好好」，到底減醣低醣有幾好？低醣飲食餐單好處當然是健康，早前蔣雅文(Mandy)也成為低醣一份子，她成功由水桶腰變纖腰同日 ...

這可以提供能燃燒的熱量，直到你吃下第一份正餐為止，此方法可能會比完全斷食來得簡單些。 • 大量營養均衡的果昔：用無糖椰奶或原味堅果奶為基底，加點冰 ...

我本來就很愛吃菜，所以有時候會攝取多一些，簡單來說，如果有一盤食物的話，大約有一半是青菜，四分之一是高脂肪食物（堅果、起司、五花肉等等），四分之 ...

2019年5月29日 — 她進行了這飲食法一星期已經輕了5磅，3個月已減了24磅！即使她在4月底和家人去了5天泰國旅行，在完全沒有戒口下，胖了6磅，但回來用3天時間進行生酮 ...