生酮可以吃燕麥嗎、生酮麥皮、生酮食物一覽表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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可以一輩子吃嗎？還不知道。但如果可以的話，會想一直持續下去，因為生酮飲食讓人精神變好、睡眠更沉 ...

你還可以吃點低碳水的蔬菜如綠葉蔬菜、黃瓜、蕃茄、櫛瓜、芹菜、蘆筍、花椰菜、卷心菜，不過建議你多放點橄欖油、亞麻籽油、蛋黃醬、沙拉醬、棕櫚油、 ...

各位酮好朋友好，我是新酮學，想問一個我很困擾的問題，因為我工作地方及住的地方沒辦法自己煮東西吃，那有沒有什麼是比較方便的生酮食物（除了堅果類-我想到的）， ...

谢邀. 首先还是说一下生酮饮食吧. 生酮饮食（ketogenic diet），就是产生酮体（keto body）的饮食。酮体，是脂肪酸代谢的产物，简单来说，酮体就是脂肪变的。

生酮飲食的原則是丟棄精製糖、穀物和植物油，雖然這個原則非常明確，但有很多人卻無法識別這些糟糕食物的 ... 延伸閱讀：營養師不建議早餐吃燕麥！

所謂一失足成千古恨完全可以用在這！！！大部分的麥片雖然低GI高纖維，但大多都是高碳水也沒有什麼蛋白質，但這款根本顛覆你對麥片的想像！一份（37g）淨碳水只有2g ...

由於燕麥具有吸收液體的能力，因此它成為我們眾所周知和喜愛的柔軟舒適的菜餚。 ... 不用說，這種碳水化合物會阻止您留在酮症中。 ... 生酮飲食可以吃爆米花嗎？

由於生酮飲食者每天油脂的攝取量最好要達70%，因此大家可以盡量多選擇半肥瘦的肉，或是脂肪含量較高的魚類來進食。像是豬五花肉、鮭魚或鮪魚肚之類，都 ...

生酮可以吃燕麥嗎. 運動飲料. 9分生酮飲食時，要吃什麼？吃油脂很豐富的肉類，像是三層肉、五花肉、有肥魚肚的魚肉，並大量使用橄欖油、奶油、牛油、 ...

可以吃. 食物 ; 蛋、肉類. 豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鵝肉、鴨肉、內臟、雞蛋、鴨蛋 ; 海鮮. 蝦、螃蟹、蚌殼類、富含油脂的魚類 ; 蔬菜. 蘆筍、甘藍、花椰菜、高麗菜、小黃瓜、 ...