生酮減肥、生酮飲食糖、生酮飲食禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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生酮飲食的執行概念，簡單來說，就是一天總熱量當中，營養素比例：脂肪75~80%，碳水化合物10%以下，蛋白質20~35%蛋白質。其達到減肥效果的方式，就是介由極少量的碳水 ...

生酮飲食起先被應用在癲癇的治療上，醫生發現移除飲食中的碳水化合物，能讓癲癇的孩童不再發作，甚至不需服藥。隨著研究進展，生酮飲食在肥胖、癌症、 ...

平時我們吃的碳水化合物會以肝醣的形式儲存在肌肉中，所以生酮飲食會導致肌肉肝醣儲量降低。而肝醣是親水的分子，身體每損失1 公克的肝醣就會同時流失掉3 ...

高脂肪食物即紅肉、煙燻肉類、肥美鮪魚、酪梨及椰子油等都成為主要攝取食物；加上高脂食物更易有飽肚感，間接也令你減少每餐份量，如此高脂肪攝取，配合極 ...

生酮的意思是，讓身體可以產”生“、較多“酮”體的飲食方式，以待在穩定的營養性酮症(Nutritional Ketosis)為目標。那為什麼要產生酮體？因為酮體是在身體醣類（註1）含量夠 ...

生酮飲食（ketogenic diet）是近幾年超夯的減肥飲食法，主要是極端控制碳水化合物的攝取量，強迫人體以脂肪為能量來源而達到瘦身效果。生酮飲食雖然有 ...

1.生酮飲食會產生飽足感，還會降低食慾。 · 2.生酮飲食會降低脂肪合成(lipogenesis)，增加脂肪分解(lipolysis)。 · 3.生酮飲食會消耗更多能量。

生酮飲食（英語：ketogenic diet）字面意思是“會產生酮體的飲食”，其為一種高脂肪，充足蛋白質，極低碳水化合物飲食。這種飲食的特色是讓食物嚴重缺乏碳水化合物，強迫 ...

生酮飲食幾乎斷絕可消化性碳水化合物，也限制許多食物攝取，如：米飯麵食（高精緻澱粉）、水果（含果糖、蔗糖）、牛奶（含乳糖）等，這樣飲食方式會造成微量營養素不足的 ...

簡單說，生酮飲食是脂肪高量、蛋白質中量、碳水少量的飲食法。生酮飲食是種全新的飲食法嗎？大家雖然是最近 ...