益生菌什麼時候吃ptt、益生菌功效、吃益生菌反而便秘在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般建議益生菌在早上空腹或睡前補充效果最有效。空腹的時候補充益生菌，可以避免前餐所吃進去的飲食與益生菌產生交互作用，因為部分刺激性的食物尚在 ...

一般成人在沒有服用任何慢性病藥物或抗生素藥物的情況下，可以在早上早餐前、睡前，或吃飯前後30分鐘，依需求量搭配常溫水食用益生菌，持續食用3~6個月， ...

醫生指出益生菌睡前吃最有效，因為腸道在晚上非常不活躍，所以在夜間腸道不活動時攝入益生菌，它更有可能在你的腸道中逗留、分裂並融入。在特定時間吃 ...

洪耀仁醫師表示，由於睡前比較不會吃東西，此時腸胃蠕動較慢，胃酸分泌量也較少，有利於益菌的繁殖和生存。因此，建議大家可以在睡前補充好菌！另外，最 ...

洪耀仁醫師表示，由於睡前比較不會吃東西，此時腸胃蠕動較慢，胃酸分泌量也較少，有利於益菌的繁殖和生存。因此，建議大家可以在睡前補充好菌！另外，最好在服藥以及攝取 ...

由於益生菌種類多元，各種菌種不一定耐胃酸，因此益生菌最常建議食用時機為「空腹與睡前」，但也有益生菌配方中含有消化酵素，如鳳梨酵素、木瓜酵素或 ...

如果你也有以上煩惱，那就要先來了解蛀牙的原因，以及「睡前吃益生菌」是不是NG行為呢？造成蛀牙3大原因. 蛀牙是因口腔中的細菌不斷地繁殖增長，產生出的 ...

睡前補充益生菌的好處在於，在三餐定時定量的情況下，到了睡前就是人體新陳代謝修復的階段，透過消化胃腸能降低殘留食物與益生菌產生交互作用的機率，讓 ...

如果您有吃宵夜習慣或者工作關係晚進食，導致睡前吃益生菌會對腸道益菌具負面影響。建議選擇睡醒起床空腹食用益生菌，反而效果是最佳的！當睡醒起床空腹吃 ...

睡前不吃東西，腸胃蠕動較慢，胃酸分泌量較少，適合補充益生菌。睡前補充益生菌和藥物間隔2小時. 洪耀仁醫師表示，由於睡前比較不會吃東西，此時 ...