素 Omega-3、素食魚油推薦、植物omega 3在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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Omega -3是什麼？ · ALA的植物來源 · 亞麻籽 · 亞麻籽油 · 芡歐鼠尾草籽 · 大麻籽和大麻籽油 · 核桃 · 小麥胚芽.

被譽為來自海洋的精華，我們需要Omega-3脂肪酸調節身體機能和作為組織結構。Omega-3其實是一組脂肪酸，其中α-亞麻酸（ALA）、DHA和EPA是大家比較熟悉 ...

Omega -3 的全名是「Omega-3 脂肪酸」，是一種多元不飽和脂肪酸，同時也是人體的必需脂肪酸。由於人體無法自行合成Omega-3，因此必須完全從飲食中攝取。

Omega -3的植物性來源. 奇亞籽：1盎司奇亞含有4,915毫克ALA，最多佔建議每日攝入量(RDI)的447％ ...

我在亞蔴籽油比魚油好嗎裡有說ALA, EPA, DHA是三種最主要的Omega-3，而ALA主要是來自像亞麻籽油之類的植物油，EPA和DHA則主要是來自像魚油之類的動物脂肪 ...

EPA（eicosapentaenoic acid）和DHA（docosahexaenoic acid）等omega-3脂肪酸主要來自於鮭魚、鯖魚、秋刀魚等魚類食材，對於素食族群而言確實不容易直接由 ...

Myprotein 純素Omega 3 軟膠囊含有豐富的必需脂肪酸，非常適合無法攝取魚油者。

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大家都知道，吃甜食可以紓壓，原因是能刺激腦部分泌血清素、多巴胺等神經傳導物質，讓大腦產生愉悅感，同時可以降低壓力荷爾蒙皮質醇；但比起讓血糖忽 ...