素食 B12、b12食物、B12補充在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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素食 B12在素食者更容易缺乏！維生素B12 不足的常見症狀 - Heho健康的討論與評價
維生素B12 是人體造血、DNA合成、神經系統維持完整不可或缺的元素。由於人體不會合成這種維生素，只能從食物中攝取，而最主要的食物來源是動物性 ...
素食 B12在素食者應如何補充維生素B12？海藻、紫菜、菇類都不是好選擇 ...的討論與評價
缺乏維生素B12是造成純素飲食負面評論的主要因素，但是發酵食品、豆芽、菇類、海藻類、螺旋藻，以及生食植物等，都不能作為維生素B12的可靠來源，建議還是 ...
素食 B12在疲勞！素食者易缺乏，維生素B12哪些食物可補充？ - 早安健康的討論與評價
根據美國營養師協會的發言人Lisa Cimperman醫師表示：維生素B12是人體在體內製造紅血球和修補人體所有細胞的DNA之重要營養素；但它幾乎只能夠靠葷食在日常 ...
素食 B12在ptt上的文章推薦目錄
素食 B12在素食者大危機？缺乏"維生素B12"會有的症狀！｜健康圖解動起來的討論與評價
... 這就讓 素食 者多了一項潛在風險，讓我們來認識"維生素 B12 "是什麼樣的營養素吧！ 00:00維生素 B12 00:25疲勞00:35口腔有問題00:47心跳加速00:57呼吸 ...
素食 B12在素食最佳維生素B12來源- YouTube的討論與評價
反而是綠藻確實含有大量真 B12 ，是 素食 者維生素 B12 的最佳來源。 ... 如果您是 素食 者，請嘗試這種維生素 B12 的來源，看看它效果如何，下個視頻見。
素食 B12在含有維生素B12的植物奶 - 台灣素食營養學會的討論與評價
維生素B12強化的植物奶對素食者來說可是一大福音呢! ... 雖然每天人體需要的量很少，但嚴重缺乏維生素B12時，會導致貧血，還會影響記憶力與精神狀況。
素食 B12在素食者維生素B12補充指南 - 靜思園地的討論與評價
B12 屬水溶性維生素，一般建議在飯前吃，吸收效果比較好，但若是有腸胃吸收問題或是過敏等情況，亦可請醫師評估是否做出調整。而所謂的「飯前吃」，是指「 ...
素食 B12在維生素B12：所需不多，但不能沒有 - 慈濟傳播人文志業基金會的討論與評價
一般蛋奶素食者，能從雞蛋、牛奶和奶製品中，攝取到足夠的維生素B12。因為維生素B12只存在於動物性食品中，植物性食物則不含維生素B12，因此完全不食用動物性食品，如 ...
素食 B12在吃素缺乏維生素B12 小心可能中風 - 康健雜誌的討論與評價
但全素食者中風機率卻增加。塔米推測，是因為素食者缺乏維生素B12。但他也說，吃素和中風有關聯是觀察的結果，並沒有直接的關聯性。
素食 B12在如果人類應該吃純素，為什麼植物沒有含維生素B12? - 天天里仁的討論與評價
其實不只素食者需補充B12，很多葷食者也需要。 美國國家醫學研究院(Institute of Medicine)，也就是訂定營養素建議量的官方單位，建議: 所有年紀超過50歲 ...